Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

4 Beneficii ale gradinaritului pentru sanatatea mentala

de la 20 Iun. 2019
4 Beneficii ale gradinaritului pentru sanatatea mentala O activitate relaxanta cu rol terapeutic.

Studiile arata faptul ca petrecerea timpului in aer liber este de bun augur pentru corpul si mintea noastra. De cate ori nu ti s-a intamplat sa te simti stresat sau nervos iar toate astea sa dispara in momentul in care iesi afara la o plimbare scurta. 

Un mod frumos si interesant de a petrece timpul afara este sa gradinaresti. Gradinaritul este una dintre activitatile preferate ale oamenilor care aleg sa se mute la casa. Este acea activitate de timp liber care te ajuta sa te concentrezi pe de o parte la ce ai de facut, iar pe de alta te aduce mai aproape de frumos, de verdeata, de mirosul ierbii, etc.

Gradina este pentru minte o adevarata comoara senzoriala, atat prin colorit cat si prin miresmele plantelor. Ce ne invata gradinaritul asa special si ce anume ne determina sa faci din asta un hobby?

Ajuta la instalarea sentimentului de acceptare

Adesea ne dorim ca in viata noastra sa fim in control cu orice se intampla, din nevoia de a gestiona de unii singuri cat mai multe lucruri. O gradina te invata ca mereu e cate ceva de facut si ca unele lucruri nu pot fi controlate: cat e mult ploua, cand si cum se imbolnavesc plantele, etc.

Tot ce poti face este sa repari acolo unde se strica, iar faptul ca inveti sa iei lucrurile asa cum sunt si sa renunti la nevoia de control, este din start un lucru maret.

Inveti sa renunti la perfectionism

Daca esti genul care isi doreste ca totul sa iasa perfect, probabil cunosti costurile cu care se poate intampla acest lucru. A incerca sa faci lucrurile in felul acesta inseamna sa te frustrezi, sa ratezi deadlineuri si oportunitati, sa pierzi relatii, etc. Se poate chiar sa renunti la a mai face lucruri daca acestea oricum nu pot iesi asa cum iti doresti. In gradinarit afli ca orice ai face este de un real ajutor pentru plantele tale, chiar daca poate fi un gest mic. In gradina iti dai seama ca a tinti perfectiunea este mai putin important decat a face cu adevarat ceva.

Mindfulness

Acel beneficiu nemaipomenit de important al gradinaritului este ca te obliga sa fii prezent in acel moment, in acel loc si sa iti concentrezi atentia si energia doar pe ceea ce trebuie sa faci. Sunt destul de putine lucruri care ne mai ofera aceasta stare, dat fiind faptul ca suntem tot mai mult obisnuiti sa traim in imaginar din cauza aglomeratiei, a haosului din orase, a programului care nu ne mai lasa timp pentru noi, etc. A fi prezent in moment este benefic pentru creier si pentru exersarea capacitatii de concentrare.

Vei manca mai sanatos

Cand iti petreci mai mult timp in natura, inveti sa o apreciezi mai mult si sa iei de la ea tot ce este util. In cazul acesta, fructe si legume proaspete. Vei invata cat de mult efort trebuie sa depui pentru a avea certitudinea ca mancarea pe care o consume este cat mai naturala, motiv pentru care o vei aprecia si consuma mai mult.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.63 din 5 - 4 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Horoscop
BerbecBerbec Horoscopul de azi pentru zodia Berbec, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe sanatatesistaredebine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.TaurTaurHoroscopul de azi pentru zodia Taur, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.GemeniGemeniHoroscopul de azi pentru zodia Gemeni, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicRacRacHoroscopul de azi pentru zodia Rac, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicLeuLeuHoroscopul de azi pentru zodia Leu, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicFecioaraFecioaraHoroscopul de azi pentru zodia Fecioara, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicBalantaBalantaHoroscopul de azi pentru zodia Balanta, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicScorpionScorpionHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicSagetatorSagetatorHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicCapricornCapricornHoroscopul de azi pentru zodia Capricorn, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicVarsatorVarsatorHoroscopul de azi pentru zodia Varsator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicPestiPestiHoroscopul de azi pentru zodia Pesti, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnic
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016