Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Depresia de sarbatori – Cauze si caracteristici

de la 17 Dec. 2018 Exclusiv
Depresia de sarbatori – Cauze si caracteristici Obiective nerealiste, presiuni financiare, responsabilitatile de zi cu zi – pot crea premise pentru asa numita depresie de sarbatori.

Sarbatorile au venit si chiar daca nu toata lumea este fericita, pare ca toata lumea este de acord ca trebuie sa para astfel. Retelele sociale sunt ticsite de oameni care mai de care mai fericiti si mai dornici sa impartaseasca din bucuria lor cu ceilalti.

Trecand rapid peste sarcasm, trebuie spus ca perioada sarbatorilor se suprapune nu doar cu bucuria de a ii avea fizic aproape pe cei dragi, dar si cu angoasa si ulterior starea de tristate care in aceste momente ne acapareaza.

Este posibil ca acest lucru sa se intample in urma unui cumul de factori preexistenti: presiunea sociala si nevoia de a te incadra in tipare, de a fi cat mai bine cu tine insuti, etc.

In egala masura, perioada sarbatorilor este cea care propune intoarcerea brusca spre copilarie, sediul multora dintre problemele dezvoltate ulterior de adulti. Intr-un context cu o incarcatura emotionala atat de mare, este normal sa apara si trairi emotionale extreme.

Chiar si vremea poate influenta semnificativ starea emotionala in astfel de situatii. In aceasta perioada a anului, zilele cu soare sunt tot mai putine, iar lipsa luminii pentru mai mult de jumatate din zi, pare sa fie importanta.

Ce anume iti provoaca tristate in perioada sarbatorilor?

Stresul

Oboseala

Asteptarile nerealiste

Spiritul comercial al sabatorilor

Grija zilei de maine

Imposibilitatea de a fi aproape de familie si prieteni

Care sunt simptomele depresiei, anxietatii si stresului de sarbatori?

Durere de cap, consum excesiv de alcool, mancat excesiv, insomnie, sentimental de singuratate desi esti inconjurat de cei dragi, , neliniste, teama, etc. Depresia de sarbatori este de fapt un episode depresiv, intrucat adesea, el nu continua dupa incheierea sarbatorilor, ci se termina in acelasi timp cu acestea, pe masura ce se reintra in ritmul normal de viata.

Din punct de vedere clinic, nu ar trebui sa reprezinte o urgenta medicala, insa cu siguranta ca trebuie gasite raspunsuri pentru instalarea unei astfel de trairi. In cele mai multe cazuri, daca observi ca lucrurile se repeta anual, ar trebui sa iei in calcul schimbarea obiectivelor cu unele mai putin solicitante sau nerealiste.

Aceste obiective sunt in general de vina pentru tristetea zilelor in care tragi linie (sit e tratezi comparativ cu ceilalti). Sedintele de psihoterapie pot fi de asemenea o varianta buna, pentru ca poate fi vorba despre probleme mai vechi de ordin emotional in intelegerea carora ai nevoie de ajutor.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016