Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cum stai departe de raceala toamna

de la 10 Oct. 2018 Exclusiv
Cum stai departe de raceala toamna Diferentele de temperatura noapte-zi ne pot da serioase batai de cap.

Vremea mai racoroasa isi face simtita prezenta in tara noastra, iar aceasta perioada intermediara de trecere de la anotimpul cald la cel rece poate pune in dificultate orice organism. Procesul de adaptare la schimbare dureaza mai  mult sau mai putin astfel ca se intampla adesea sa nu scapam toamna fara o raceala, viroza ori alta problema de aceasta natura. Pentru a evita neplacerile cauzate de raceala, este important sa tinem cont de cateva sfaturi de baza:

Nu te imbraca prea gros

Desigur, dupa o vara caniculara si o prelungire a acesteia pana spre Septembrie, avem tendinta ca la venirea toamnei sa ne imbrobodim, atat pe noi cat si pe copiii nostri. Schimbarile bruste de temperatura sunt intr-adevar resimtite mai puternic de catre organism, insa nu trebuie sa exageram.

Diferentele mari de temperatura intre dimineata si/sau seara si orele pranzului necesita un echipament adecvat, pe principiul foilor de ceapa: este important sa poti sa dai jos sau sa adaugi haine cat mai usor, pana cand atingi temperatura ideala. In caz contrar, ori iti va fi prea frig, ori vei transpira, iar aceste doua extreme te vor duce mai aproape de imbolnavire.

Consuma suplimente naturale

Fructele si legumele proaspete sunt importante in aceste perioade de tranzitie. De asemenea, hidratarea este importanta pentru o buna functionare a organismului, prin eliminarea toxinelor. Toate acestea ajuta sistemul imunitar sa functioneze mai bine. Mierea de albine cu propolis reprezinta un excelent remediu pentru orice inceput de raceala, durere in gat, etc. Poti consuma o lingura de dimineata si una seara, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Consuma lichide la temperatura camerei

Atunci cand afara exista schimbari semnificative de temperatura, intr-un timp scurt, este important sa reusim sa mentinem cat de cat constanta temperatura corpului si putem face acest lucru prin a consuma lichide la temperatura camerei. Altfel spus, daca afara este mai cald, o apa rece s-ar putea sa nu fie cea mai buna varianta. In acelasi timp, daca este racoare, o bautura calda poate ajuta, insa nu una fierbinte.

Fa sport

Sportul intareste sistemul imunitar intr-o masura semnificativa, asadar e important sa perseverezi, indiferent de vremea de afara. Poti alege sala sau chiar activitatile in aer liber, ai multe optiuni la dispozitie deci nu incerca sa iti gasesti scuze. Sanatatea ta este ceea ce ai mai de pret.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.75 din 5 - 6 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016