Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cum si de ce trebuie sa elimini frustrarea si ura din viata ta

de la 25 Oct. 2017 Exclusiv
Cum si de ce trebuie sa elimini frustrarea si ura din viata ta Raspunsul este simplu: pentru ca iti fac rau in moduri la care nu te-ai astepta. Emotiile negative fata de anumite persoane sau evenimente tind sa fie mai ample atunci cand viata ta nu este chiar cea pe care ti-o doresti. In plus, pe perioade lungi, acestea pot cauza si suferinte fizice.
Tags: frustrareuraemotii negativeenergieechilibrustres

Altfel spus, punand in balanta lucrurile pozitive si cele negative, descoperi ca predomina ultimele. Acela este contextul care te face vulnerabil la tot ce este in exterior. Devii mult mai atent la ce fac altii, te concentrezi mai mult pe asta decat pe propria persoana si acumulezi o serie de frustrari care pot conduce usor catre furie si ura fata de anumite evenimente sau fata de anumite persoane care au existat la un moment dat in viata ta. De fapt, furia este adesea indreptata catre propria persoana.

Daca ai simtit vreodata aceste sentimente, probabil ca esti familiar cu starea de neliniste cauzata de aceste emotii. Este genul de stare care te consuma pe interior si de care ai vrea sa scapi cat mai repede. Totusi, cu cat iti propui mai mult, parca mai mult se amplifica. Suferintele fizice nu intarzie sa apara, iar toate aceste lucruri iti pot cauza o stare depresiva din care va fi dificil sa iesi.

Ce poti face totusi pentru a iti recapata linistea, sanatatea si bucuria de a trai:
 

Gandeste-te la motivele pentru care simti astfel

Uneori poate fi vorba de stari episodice, cauzate de anumite evenimente punctuale: aflarea unei vesti, o discutie in contradictoriu, etc. In alte cazuri, toate aceste emotii negative sunt alimentate in timp, pe fondul unor pierderi.

Adesea este vorba despre lucruri sau persoane pe care ni le-am mai fi dorit in viata noastra, dar indiferent de optiunea noastra, nu mai exista. In caruselul de emotii pe care ti le poate genera acest tip de pierdere, totul se sfarseste adesea cu furie si ura.

Avand in vedere ca lucrurile nu pot fi schimbate, cel mai bine este sa iti canalizezi frustrarile pe anumite activitati care sa iti ocupe timpul cat mai mult. Este stiut faptul ca atunci cand te concentrezi pe un anumit lucru, el devine important pentru tine.
 

Evita gandurile care iti alimenteaza starea

Acum, ca stii ce iti genereaza starea, evita gandurile care o alimenteaza. Daca simti ca muzica sau o anumita muzica iti face rau, renunta la ea pana cand iti revii. Evita discutiile care ti-ar putea aminti de lucrurile neplacute, evita si elimina persoanele toxice din viata ta, asta daca nu s-au eliminat singure deja.

Orice te poate afecta negativ trebuie dat uitarii. Nu este un lucru usor de facut, insa oricat de anevoios pare sa fie drumul, adu-ti aminte ca este cel corect.
 

Nu te invinovati pentru ceea ce simti

Este poate cel mai dificil lucru de facut, insa trebuie sa ai rabdare si compasiune fata de propria persoana. Problema ta nu este in exterior, ci in interior. Se spune ca nu te poate afecta nimic din ce nu iti doresti. Pune-te pe primul loc si recapata-ti relatia cu tine.
 

Adu-ti aminte de ce trebuie sa depasesti momentul

In primul rand, pentru ca emotiile negative iti umbresc gandirea si nu poti face loc emotiilor pozitive. Suntem energie si orice ne scoate din ritmul normal, ne afecteaza. In fata emotiilor negative, corpul este in starea de "lupta sau fugi".

Pe acest fond, sunt afectate inima, sistemul imunitar, digestia si balanta hormonala. In cazul femeilor, aceste emotii afecteaza adesea organele reproducatoare (uterul si ovarele), putand conduce chiar la sterilitate. Iesi de pe pilotul automat care nu va face decat sa te duca la prabusire si preia controlul asupra vietii tale.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.86 din 5 - 18 voturi.
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016