Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cum poate fi prevenita obezitatea la copii?

de la 18 Sep. 2018
Cum poate fi prevenita obezitatea la copii? Obezitatea la copii a devenit si in Romania o problema de importanta majora.

Chiar daca nu ne aflam in topurile tarilor cu cea mai mare rata de obezitate in randul copiilor si a infantilor, obezitatea incepe sa devina o problema care ingrijoreaza tot mai mult specialistii. Un copil obez sau cu tendinte vizibile de ingrasare, va fi un copil cu probleme majore de sanatate.

Obezitatea este cauzata, pe de o parte, de o predispozitie genetica (in unele cazuri), iar pe de alta, de proastele obiceiuri alimentare ale parintilor cat si de un stil de viata dezordonat. Un copil nu trebuie sa manance la orice ora si nici nu trebuie sa i se spuna in repetate randuri sa termine tot din farfurie daca el nu simte ca mai are nevoie sa consume in plus.

Acesta si multe alte obiceiuri nesanatoase aduc copiii in aceste situatii neplacute si periculoase. Cum putem evita astfel de probleme:

Nu iti exprima afectiunea gresit

Da, este adevarat ca orice parinte isi doreste sa isi vada copilul hranindu-se, datorita nevoii parintelui de a proteja copilul si de a ii asigura supravietuirea. Este insa gresit sa transferi problemele emotionale personale dinspre tine, inspre copil.

Orice copil trebuie sa mananace atat cat simte nevoia, fara a fi nevoie sa il fortezi. Incearca sa iti exprimi afectiunea in alte moduri: petreceti cat mai mult timp impreuna, incercati activitati variate, descoperiti lucruri noi, etc.

Nu ignora mostenirea genetica

Daca exista o predispozitie in familie in aceasta privinta, cel mai indicat ar fi sa ai o grija in plus in ceea ce priveste dieta si stilul de viata al copilului. Este important inca de la varste fragede sa reuseasca sa se mentina in anumite limite, pregatindu-l astfel pentru viata de adult cand va trebui sa se ingrijeasca singur de acest lucru.

Mai putin zahar, mai multa pasta de curmale sau miere naturala, mai putine bauturi carbogazoase si mai multe sucuri naturale – toate acestea sunt alegeri importante la varste mici, pentru ca ele vor fi preluate de viitorul adult.

Ofera exemplul unui stil de viata activ

Stilul de viata activ este acea caramida importanta pe care o asezi la temelia oricarei case trainice. Nu trece prea usor pe langa acest aspect important, pentru ca el este esential pentru dezvoltarea armonioasa. Celor mai multi dintre copii le place sportul, asa ca daca ai ocazia sa faci inca mai mult pentru copilul tau, nu ezita sa ii prezinti tot felul de sporturi despre care crezi ca l-ar putea atrage. Ajuta dezvoltarea fizica si ofera echilibru in plan emotional.

Jung-food nu trebuie sa fie o optiune

O portie de cartofi prajiti din cand in cand nu strica, insa incearca sa gatesti tu, nu sa cumperi mancare de tip fast-food. In ciuda faptului ca nu este cel mai sanatos fel de mancare, preparandu-i tu reusesti sa gestionezi mai bine situatia. Daca vrei sa iti rasfeti copilul cu ceva bun, incearca totusi sa eviti mancarea procesata si sa alegi ceva mai putin nociv.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016