Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cum iti poate afecta singuratatea starea de sanatate

de la 08 Mai. 2018
Cum iti poate afecta singuratatea starea de sanatate Sistemul tau imunitar sufera atunci cand tu nu esti fericit.

Atunci cand ne simtim singuri, ne uitam dupa prieteni in cele mai neasteptate locuri. Cel putin aceasta este concluzia la care au ajuns cercetatorii, care considera ca persoanele care se simt deconectate de la viata sociala sunt mai predispuse la a dezvolta tot felul de probleme de raportare la ceilalti.

Persoanele care se simt singure dezvolta mai multe probleme de sanatate fizica si mentala. Toate acestea sunt explicabile, avand in vedere ca omul este o fiinta sociala, isi manifesta superioritatea prin puterea grupului sau a comunitatii si are nevoie sa daruiasca si sa primeasca  afectiune pentru a functiona la capacitate optima. Cum te afecteaza negativ singuratatea?

Singuratatea genereaza depresie

Cu cat te simti mai singur, cu atat este mai probabil sa apara la un moment dat tot felul de simptome de depresie, potrivit cercetatorilor Universitatii din Chicago. In perioadele lungi de singuratate, hormonii asociati stresului, asa cum este cortizolul, devin activi, ceea ce poate genera o depresie.

Concret, pentru depresia moderata, interactiunea sociala este indicata in vederea ameliorarii simptomelor chiar mai mult decat antidepresivele. Poate ca nu treci prin cea mai buna perioada a vietii tale si nu iti doresti sa vezi pe nimeni.

Cu toate acestea, intotdeauna a ajutat sa vorbesti cu cineva despre ceea ce te framanta. Este principiul dupa care se ghideaza cabinetele de psihoterapie. Poate ca  iti este jena sa vorbesti cu cei cunoscuti despre situatia ta, de aceea exista tot timpul la indemana aceasta varianta de a te confesa necunoscutilor.

Iti vine greu sa iti porti de grija

Cercetarile demonstreaza faptul ca oamenii mananca mai putin sanatos atunci cand nu sunt inconjurati de alte persoane. De asemenea, persoanele singure sunt mai predispuse la a fi inactive din punct de vedere fizic, potrivit unui studiu din 2009.

Sistemul tau imunitar poate avea de suferit

Singuratatea nu este nici pe departe un prieten al sistemului imunitar, potrivit cercetatorilor universitatii din Ohio. Oamenii singuri sunt mai predispusi inflamatiilor de orice fel ca raspuns la stres, spre deosebire de persoanele care au o viata sociala activa si prefera sa se inconjoare de multa lume. Inflamatia este in legatura cu o serie de afectiuni importante precum bolile de inima, diabetul de tip doi, artrita sau boala Alzheimer.

Ai o imagine de sine tot mai proasta

Este normal ca pe masura ce inaintezi in viata singur, sa iti pui tot felul de intrebari despre tine insuti si implicit despre capacitatile tale. Increderea de sine scade tot mai mult si ajungi sa nu mai dai doi bani pe tine, ca persoana. Este un cerc vicios. Facand asta, vei cadea in depresie, vei dezvolta o serie de afectiuni pe fondul suferintei emotionale, si nu vei mai reusi sa te redresezi decat in timp, sau cerand ajutorul de specialitate.

Pentru ca toate acestea sa nu se intample, este important sa incerci sa cunosti oamenii, sa interactionezi cu ei cat mai de si si sa eviti deliberat sa pici in capcana depresiei. Forteaza-te sa iesi din casa daca simti ca iti va fi mai rau si ia in calcul faptul ca doar tu esti cel care poate schimba situatia intr-una favorabila.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.86 din 5 - 7 voturi.
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice