Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Ce activitati pot face seniorii pentru a se mentine in forma

de la 20 Iul. 2018 Exclusiv
Ce activitati pot face seniorii pentru a se mentine in forma De provocari fizice si intelectuale este nevoie la orice varsta.

Daca crezi ca iesind la pensie vei avea mai mult timp pentru tine, te inseli. Sa ai mai mult timp pentru tine inseamna sa faci ceva util cu timpul tau, iar daca nu ai aceasta deprindere inca din anii tineretii, sunt slabe sanse sa o dezvolti la batranete. 

In general este bine sa iti dezvolti si descoperi hobbyuri pe tot parcursul vietii, pentru a avea ce incerca atunci cand vei avea ani multi. Timpu zboara, ani trec pe nebanuite si realizezi ca ai trecut deja de prima tinerete. Spre varsta pensionarii, tot mai multi oameni sunt afectati de starea de singuratate. In afara celor norocosi care inca au partenerul de viata langa ei, cei mai multi cad prada depresiei si resemnarii. In orice tara civilizata care are grija de seniorii ei, populatia in etate se bucura cu adevarat de anii pensionarii.

Poate ca nu toata lumea isi permite sa calatoreasca pe cat de des si-ar dori, insa exista atatea alte lucruri pe care le poti face si care te pot mentine in forma fizic si emotional. Iata cateva propuneri:

Viziteaza muzee

Vizitele la muzee nu doar ca te ajuta sa te mentii in forma, prin prisma faptului ca trebuie sa te deplasezi, dar iti tin aprins interesul pentru ceea ce este important. Se spune ca invatam pe toti parcursul vietii, asadar sa nu fii surprins de faptul ca vei afla o multime de lucruri despre care habar nu aveai sau poate ca stiai prea putin. Tuturor ne plac povestile, indiferent de varsta, iar o vizita la muzeu ar trebui sa fie o poveste spusa frumos.

Asculta muzica

Muzica te ajuta sa te relaxezi, sa iti aduni gandurile, sa visezi. Poate ca picioarele nu te mai ajuta la fel de bine ca inainte, insa prin intermediul muzicii vei ajunge cu siguranta in cele mai indepartate locuri. Muzica este dragoste, armonie, stare de bine si orice suflet tanar asculta muzica oricat de multa.

 Fa miscare

Chiar daca doar putin, chiar daca doar dimineata, la trezire. Este important sa faci cateva miscari care sa te ajute sa de dezmortesti si sa te bucuri de o mobilitate cat mai buna. Ia in calcul faptul ca nu mai esti la prima tinerete, astfel ca orice efort ceva mai intens trebuie precedat de cateva miscari de incalzire, pentru a nu suferi accidentari.

Danseaza

In directa legatura cu miscarea, dansul are rol terapeutic. Mai ales daca dansezi cu partenerul sau partenera ta de o viata, dansul nu poate fi decat energie pozitiva – o explozie de entuziasm si stare de bine. Poti alege sa iei cursuri de dans, intr-un cadru organizat, existand asociatii care organizeaza cursuri de dans dedicate seniorilor, sau poti sa faci acest lucru la tine in sufragerie.

Iubeste

Iubirea te mentine tanar, indiferent de varsta pe care o ai. Este adevarat ca felul in care iubim se schimba pe parcursul trecerii timpului, insa orice forma de iubire reprezinta viata insasi. Iubeste-i pe cei de langa tine, dedica-te acestora dar nu uita de tine. Invata sa te iubesti si sa te respecti chiar daca simti fiecare an ce trece. 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016