Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cafeina din ceai si cafea: Care este mai sanatoasa?

de la 21 Dec. 2018
Cafeina din ceai si cafea: Care este mai sanatoasa? Cafeina din ceai si cafea reprezinta adesea motivul pentru care te bucuri de aceste bauturi, dar este, de asemenea, important sa intelegi si sa fii constient de aportul de cafeina deoarece pot exista reactii adverse negative daca consumi cantitati mari de cafeina.
Tags: ceaicafeabeneficiisanatate

Exista cafeina in ceai?

Da, exista diverse cantitati de cafeina in anumite tipuri de ceai, dar concentratia difera semnificativ.

Totusi, continutul de cafeina din ceai este mai mic decat cel din cafea, motiv pentru care ceaiul este considerat adesea ca optiunea cu cafeina redusa, ce ofera un mic impuls de energie.

Continutul de cafeina in diferite tipuri de ceai

In functie de tipul de ceai pe care il bei, exista diferite cantitati de cafeina, tinand cont de baza duratei de pregatire a frunzelor si a modului in care frunzele sunt tratate sau uscate inainte de a fi utilizate intr-o bautura.

Ceai verde: 36 miligrame/cana

Ceai negru: 110 miligrame/cana

Ceai alb: 25 miligrame/cana

Ceai Oolong: 20-55 miligrame/cana

Ceai Mate: 85 miligrame/cana

Ceai Earl Gray: 40 miligrame/cana

Ceai Chai: 40 miligrame/cana

Ceai Jasmine: 25-30 miligrame/cana

Continutul de cafea in diferite tipuri de cafea

Desi exista tipuri de cafea mai putine decat sortimentele de ceai, exista inca o variatie a continutului de cafeina, atat in prepararea cafelei, cat si in cultivarea boabelor de cafea.

Unele boabe de cafea vor fi mai mult sau mai putine prajite, afectand astfel impactul cafeinei la fiecare lingura de cafea macinata.

Cafea neagra in stare bruta: 100 miligrame/cana

Cafea Espresso: 64 miligrame/cana

Cafea decofeinizata: 8-29 miligrame/cana

Care este mai sanatoasa?

Exista atat beneficii, cat si riscuri in ce priveste consumul de ceai si cafea, dar sunt greu de comparat in mod direct. In general, ceaiul este mai sanatos decat cafeaua, dar amandoua ofera anumite beneficii.

Cafea

Cu o cantitate semnificativa de cafeina, aceasta bautura este folosita in mod obisnuit ca stimulant pentru cresterea nivelului de energie.

Cafeina poate reduce inflamatia vaselor de sange, ajutand la functiile respiratorii, precum si la prevenirea durerilor de cap sau a migrenelor.

Beneficiile cafelei provin in principal din continutul de cafeina, astfel incat atunci cand consumi cafeina in exces, pot exista efecte secundare in sistemul nervos, inclusiv: anxietate si stres gastrointestinal.

Ceai

Ceaiul ofera un impuls energetic similar ca cel al cafelei, dar contine mai putina cafeina.

Ceaiul este, de asemenea, apreciat pentru cantitatea de antioxidanti, ce sprijina sanatatea generala, cum ar fi: compusii polifenolici si catechinele. Aceste substante nutritive fac din ceai o bautura mai sanatoasa si mai eficienta decat cafeaua.

 

 

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Ceaiul de lamaie si beneficiile sale pentru organism

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 15 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Horoscop
BerbecBerbec Horoscopul de azi pentru zodia Berbec, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe sanatatesistaredebine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.TaurTaurHoroscopul de azi pentru zodia Taur, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.GemeniGemeniHoroscopul de azi pentru zodia Gemeni, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicRacRacHoroscopul de azi pentru zodia Rac, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicLeuLeuHoroscopul de azi pentru zodia Leu, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicFecioaraFecioaraHoroscopul de azi pentru zodia Fecioara, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicBalantaBalantaHoroscopul de azi pentru zodia Balanta, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicScorpionScorpionHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicSagetatorSagetatorHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicCapricornCapricornHoroscopul de azi pentru zodia Capricorn, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicVarsatorVarsatorHoroscopul de azi pentru zodia Varsator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicPestiPestiHoroscopul de azi pentru zodia Pesti, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnic
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016