Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Beneficiile rasului pentru sanatate

de la 13 Feb. 2018
Beneficiile rasului pentru sanatate Razi cat poti de tare si bucura-te de beneficii imediat.
Tags: rassanatatestare de bineendorfineinimatensiune arterialastress

Unul dintre cele mai placute sentimente posibile este sa razi cu pofta de fiecare data cand ai ocazia. Viata este alcatuita dintr-un cumul de probe care adesea ne pot ingenunchea, astfel ca nu trebuie ratat nici unul din putinele momente in care ne este bine si putem sa ne bucuram cu adevarat de ce simtim.

Rasul poate aduce oamenii impreuna si poate ajuta la crearea unor conexiuni puternice intre acestia. De altfel, simtul umorului este una dintre cele mai apreciate calitati semnalate in egala masura de femei si de barbati. Pe langa toate aceste lucruri, rasul in sine are si o serie de beneficii pentru sanatate. Iata cateva dintre ele:

Scade tensiunea arteriala

Specialistii considera ca vizionarea unui program de stand-up comedy imbunatateste circulatia sangelui la nivelul arterelor, reducand astfel presiunea sanguina si implicit riscul de a dezvolta o boala de inima.

Studiile arata ca o comedie poate imbunatatii circulatia sangelui chiar pana la 24 de ore de la terminarea programului. Mai mult, s-a demonstrat ca uitatul la programe cu un impact negativ asupra starii emotionale poate pune in pericol vasele de sange.

Reduce nivelul hormonilor de stres

Un studiu din 2008 arata faptul ca, atunci cand anticipeaza oportunitatea de a glumi, subiectii experimenteaza un nivel redus al celor trei hormoni de stres: cortizol, epinefrina si dopac. Aceasta inseamna o scadere de 39 procente, 70%, respectiv 38%.

Iti mentine abdomenul in forma

Desigur, nimic nu se compara cu sesiunile de exercitii fizice sustinute si rasul nu ar trebui sa substituie aceasta necesitate, insa, rasul are beneficiile sale asupra conditiei fizice. Studiile arata faptul ca 10-15 minute de ras pot arde pana la 50 de calorii. De asemenea, prin contractiile sistematice ale muschilor abdomenului in timpul rasului, acesta poate fi mentinut in forma.

Imbunatateste sanatatea inimii

Rasul reprezinta un bun exercitiu cardio pentru organism, mai ales pentru cei care nu pot face activitati fizice sustinute din cauza unor accidentari sau din cauza unor boli. Numarul de calorii consumate in timpul rasului este similar cu cel al caloriilor consumate la o sesiune de mers alert.

Ajuta la eliberarea endorfinelor

Endorfinele reprezinta modalitatea naturala a organismului de a elimina durerea. De aceea, in timpul rasului durerea cronica este ameliorata sau inlaturata.

Produce o stare generala de bine

Beneficiile rasului ar trebui considerate in complexitatea lor. In definitiv, ceea ce conteaza cu adevarat este ca rasul ne da acea stare de bine pe care ne-o dorim cu totii si care ne lipseste atat de mult in viata noastra de zi cu zi. De aceea, rasul este cel mai bun medicament natural pentru sanatatea fizica si mai ales psihica.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.13 din 5 - 4 voturi.
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016