Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

7 Modalitati de combatere si prevenire a starilor de greata si ameteala

de la 20 Ian. 2017
7 Modalitati de combatere si prevenire a starilor de greata si ameteala Daca nu sunt semne ale unor afectiuni mai grave, greata si ameteala pot disparea in cativa pasi simpli.
Tags: dietahidratarerelaxaregustmiros

Fiecare dintre noi experimenteaza stari de greata si/sau ameteala, la un moment dat in viata. Ele pot surveni deseori intr-un mod neasteptat, iar cauzele pot fi dintre cele mai diverse.

Indiferent daca aceste stari neplacute dureaza pentru putin timp si nu sunt recurente, iata cateva modalitati prin care le poti preveni sau prin care le poti face fata intr-o maniera eficienta:

Aer curat

Chiar daca ti se pare o idee buna sa te retragi intr-o incapere in care sa te poti relaxa si unde sa iti faci recuperarea, nu te baza pe faptul ca acest lucru te va ajuta prea mult.

Aerul din incapere isi va pierde in timp din prospetime, iar acest lucru iti va determina organismul sa revina la starile de greata si ameteala resimtite anterior.

O buna oxigenare a creierului, poate avea efecte deosebit de benefice asupra modului in care iti simti corpul. Asadar, deschide fereastra si lasa aerul proaspat de afara sa iti umple plamanii.

Daca simti ca poti, indrazneste sa iesi la plimbare intr-un parc sau orice zona verde cu aer cat mai curat.

Evita mirosurile puternice

Mirosurile puternice pot declansa starea de greata si o pot accentua. Incearca sa eviti parfumurile cu miros putenic si nu uita ca mirosurile si gusturile sunt interconectate.

Asadar, un miros puternic iti poate conferi o senzatie la fel de neplacuta ca si un gust putenic si neplacut.

Ia o pauza de la dispozitivele electronice

Lumina, zgomotul si miscarea asociate cu televizorul, laptopul, monitorul, tableta si telefonul pot fi o forma de supra-stimulare si iti pot accentua simptomele de greata si ameteala.

Incearca sa iti petreci timpul citind o carte, sau relaxandu-te intr-o maniera similara, la lumina nu prea puternica.

In acest fel vei preveni nu doar senzatiile de greata si ameteala, dar si durerile de cap.

Regleaza-ti temperatura corporala

Nimic nu este mai inconfortabil decat sa simti ca iti este prea cald sau prea frig atunci cand starea ta generala este una precara.

O alta metoda de a ameliora starile de greata si ameteala este aceea de a face un dus sau o baie in cada, sa iti schimbi imbracamintea in asa fel incat sa ajungi la o temperatura corporala dorita.

Incearca sa iti ajustezi dieta

Pepenele rosu, biscuitii, grisinele, ghimbirul, covrigeii uscati, orezul, bananele, iaurtul si painea prajita sunt cateva dintre alimentele care vor ajuta la absorbtia aciditatii stomacale, la hidratare si la stimularea digestiei. Incearca sa eviti mancarurile prea dulci sau picante, cele grase si prajelile.

Hidrateaza-te

Apa te ajuta sa elimini din toxinele retinute de organism. Este important pentru sanatatea ta generala sa consumi lichide zilnic, dar atunci cand simti ca ai senzatia de greata si ameteala, este cu atat mai importat sa consumi lichide.

Amesteca lamaie cu miere

Aceasta combinatie de dulce cu acru ajuta la ameliorarea senzatiilor de greata. Amesteca o lingurita de suc de lamaie cu o lingurita de miere care a fost usor incalzita in prealabil. Amestecul poate fi consumat pe tot parcursul zilei si ajuta nu doar la ameliorarea senzatiei de greata dar si la cea a senzatiei de ameteala. 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.86 din 5 - 7 voturi.
Revista GRATUITA
67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



Revista GRATUITA
67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice