Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Semnele ipohondriei si cum sa te vindeci de ea

de la 28 Mar. 2017 Exclusiv
Semnele ipohondriei si cum sa te vindeci de ea Ipohondria este frica irationala de a suferi de o afectiune grava.
Tags: internetanxietateipohondriedepresieanalizemedic

Stilul de viata sanatos a incetat sa mai reprezinte o optiune, devenind o necesitate in ultimii ani, in conditiile in care nivelul de stres si numarul mare al orelor de munca pun tot mai mult la incercare starea de sanatate.

Exista un flux de informatie impresionant cu privire la pericolele care ne asteapta la tot pasul, iar reactia oamenilor la acestea tinde sa fie la extreme: alegi sa ignori orice ti se livreaza si sa iti urmezi propriile reguli, sau iti petreci tot mai mult timp citind astfel de materiale, in speranta ca vei gasi solutia pentru o viata sanatoasa.

Ambele variante sunt riscante pentru sanatatea ta fizica si psihica, fiind fiind preferata varianta echilibrata, de constientizare a pericolelor si de urmare a sfaturilor utile. Cu toate acestea, constientizarea poate duce in egala masura catre un exces de zel, si implicit catre dezvoltarea in timp a afectiunii numita ipohondrie.

Aceasta reprezinta teama permanenta de a avea o boala grava, generand adesea stari anxioase de o intensitate deosebita, precum si o serie de comportamente specifice.


Iata cateva dintre caracteristicile persoanelor ipohondre:

  • Isi fac in permanenta analize si pun la indoiala veridicitatea acestora, dar si priceperea medicilor atunci cand acestea nu semnaleaza vreun motiv de ingrijorare
  • Au mereu impresia ca orice simptom obisnuit, precum durerea de cap, un junghi intercostal, ori o senzatie de disconfort, pot fi semne ale unei afectiuni severe
  • Acorda o atentie excesiva propriului corp
  • Evita permanent contactul cu alte persoane sau calatoriile in locuri care le-ar putea predispune unor anumite boli
  • Cauta in permanenta informatii pe internet, sau  pe siteuri de specialitate
  • Au atacuri de panica sau stari anxioase puternice in preajma sau in momentul primirii rezultatelor unor analize
  • In conditii de boala, manifesta episoade depresive si atitudini extreme

Daca manifesti chiar tu aceste simptome sau daca ai un prieten care se confrunta cu asa ceva, atunci cunosti cu siguranta faptul ca relatia cu familia si apropiatii se degradeaza treptat, din cauza faptului ca persoana in cauza trateaza obsesiv subiectul si devine foarte rigida in ceea ce priveste comunicarea cu ceilalti.

Stresul si anxietatea pot genera o suferinta fizica reala, ce nu poate fi ignorata, fie ca este vorba despre dureri de cap repetate, durere la nivelul stomacului, afectiuni ale tractului urinar sau la nivelul sistemului digestiv.

Ce poate fi facut pentru a trata ipohondria?

Renunta la informatiile de pe internet

Internetul este plin de informatii eronate, care tind adesea sa ofere o perspectiva dramatica asupra situatiei. Aproape orice simptom ai cauta, vei fi condus intr-un final spre diagnosticul de cancer.

Renunta la cautatul excesiv pe internet si cere parerea specialistului. Trebuie sa ai rabdare atunci cand faci investigatii, pentru ca simptomele sunt adesea comune mai multor afectiuni.

Oricat ti-ai dori sa ti se puna un diagnostic rapid, lucrul acesta nu este posibil intotdeauna, mai ales ca, probabil, speriat fiind de la primele simptome, te vei prezenta in cel mai scurt timp la medic, cand boala nu este avansata si simptomatologia nu este atat de clara.

Incearca sa ai o atitudine optimista, mai ales ca starea psihica influenteaza mult felul in care un organism lupta cu o afectiune.

Adopta un stil de viata activ

Cu cat stai mai mult pe canapea gandindu-te la ceea ce ai putea avea, cu atat ti se va parea ca situatia se agraveaza. Atunci cand esti ocupat cu alte lucruri, nu mai ai timp sa te gandesti la ce ai putea avea, astfel ca un program incarcat ti-ar prinde bine.

De asemenea, incearca pe cat posibil sa faci loc exercitiilor fizice in viata ta. Vei castiga incredere in propriul corp si vei avea o atitudine mai relaxata in privinta temerilor tale, datorita hormonilor fericirii pe care sportul ti-i ofera.

Nu ignora tratamentul medicamentos

In cazurile mai avansate, in care viata iti este afectata semnificativ, tratamentul medicamentos devine o necesitate. Acesta presupune administrarea de antidepresive, in combinatie cu anumite metode terapeutice. Nu lua insa tratamentul decat la indicatia si sub atenta supraveghere a medicului.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice