Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cum iti pot afecta emotiile sanatatea fizica

de la 19 Mar. 2018
Cum iti pot afecta emotiile sanatatea fizica Mintea si corpul sunt interconectate, astfel ca trairile emotionale pot afecta sever sanatatea organismului.
Tags: emotiisanatateboliterapie

Oamenii care au o sanatate emotionala buna sunt constienti de gandurile lor, de emotiile pe care le au si de felul in care actioneaza. Acestia au invatat mecanismele cele mai potrivite pentru a gestiona stresul si problemele care apar inerent in viata de zi cu zi. In general, acesti oameni se simt bine in pielea lor si reusesc sa dezvolte relatii sanatoase cu cei din jur.

La capatul celalalt se afla cei care traiesc o viata plina de tristete, neimplinire si boala, dezvoltand in jurul lor in mare parte relatii toxice, doar pentru ca nu au reusit sa isi inteleaga starile pentru a putea schimba ceva in bine. Evenimentele care au loc in viata noastra ne pot destabiliza pe perioade mai scurte sau mai lungi, temporar sau in profunzime. Adesea pot aparea sentimentele de tristete, stres sau anxietate.

Uneori chiar si schimbarile pozitive alese deliberat se pot transforma in decizii gresite si pot avea un impact nedorit. Iata cateva exemple: decizia de a demisiona, decizia de a face un copil, decizia de a divorta sau de a te marita, decizia de a accepta un al doilea job.

Cum iti pot afecta emotiile sanatatea?

Corpul raspunde la felul in care gandesti, simti si actionezi. Atunci cand esti stresat si anxios, corpul reactioneaza astfel incat sa iti dea semnale ca lucrurile nu sunt cum ar trebui. Prin urmare, poti dezvolta afectiuni precum hipertensiune arteriala sau ulcer la stomac, mai ales in urma pierderii cuiva drag ori a oricarui alt eveniment cu impact puternic emotional.

Ce poti schimba?

Desigur ca exista intotdeauna o solutie care sa te tina departe de astfel de probleme. Este important sa incerci sa recunosti emotiile si sa intelegi de ce le ai. Descoperind motivul penru care experimentezi tristetea, stresul si anxietatea, poti manageria mai eficient ceea ce simti si ceea ce faci.

Vorbeste deschis despre ce te apasa

Atunci cand eviti sa spui ceva ce te deranjeaza sau te consuma emotional foarte mult, sanatatea corpului are de suferit. Este important sa incepi sa te eliberezi de toate aceste angoase si sa fii deschis cu ceilalti, macar de dragul tau.

Apeleaza la ajutorul unui specialist

De asemenea, este important sa apelezi la ajutorul specializat atunci cand simti ca situatia te copleseste. Acest simplu gest te poate scuti de o serie de complicatii si suferinte pe perioade indelungate. Terapeutul va fi mereu pregatit sa te asculte si sa gandeasca pentru tine, astfel incat tu sa te poti vindeca de suferinta ta emotionala.

Concentreaza-te pe aspectele pozitive din viata ta

Asta nu inseamna sa ignori problemele pe care le ai sau situatiile stresante in care esti implicat, insa uneori din cauza acestora, tinzi sa uiti total ca exista si lucruri in viata ta care te fac fericit si de care poate ai uitat de multa vreme. Fa ceva ce iti place, plimba-te, relaxeaza-te, iesi cu prietenii, petrece mai mult timp cu tine, etc.

Incearca sa te intelegi si sa te ierti

Resentimentele, furia, lipsa intelegerii lucrurilor care ti se intampla si a sentimentelor implicate, pot genera frustrare si implicit, un blocaj la nivel emotional. 

Gandeste-te serios ca de fiecare data cand treci printr-un astfel de eveniment, sistemul imunitar are de suferit, si pot aparea o multitudine de afectiuni ca urmare a acestei suferinte emotionale: constipatie sau diaree, durere in piept, dureri de spate, probleme cu rinichii sau infectii urinare, probleme de natura sexuala, dureri de cap, palpitatii ori insomnie. Daca te afli intr-o astfel de situatie, ia masuri cat mai curand.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3 din 5 - 5 voturi.
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016