Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Ce este misofobia si cum poti scapa de aceasta

de la 24 Iun. 2017
Ce este misofobia si cum poti scapa de aceasta Misofobia, sau germofobia, este frica patologica de germeni si bacterii.
Tags: misofobiegermofobiebacteriiinfectiibolianxietateteamaigiena

Igiena adecvata trebuie sa fie o preocupare zilnica pentru orice persoana, atat cand vine vorba despre cea corporala, cat si a spatiilor de locuit si a obiceiurilor din viata de zi cu zi.

Exista o serie de reguli de igiena pe care fiecare dintre noi trebuie sa le urmeze, de la spalatul mainilor inainte de masa, pana la spalatul dintilor inainte de culcare, acestea tinandu-ne departe de o serie de boli si afectiuni care sunt declansate de o igiena precara.

Cu toate acestea, exista persoane care duc nevoia de igiena la extrem, dezvoltand un comportament exagerat de a curata si igieniza orice lucru cu care intra in contact.

Daca initial ar putea parea un obicei sanatos, efectele acestei fobii pe termen lung sunt neplacute pentru persoana in cauza si nici nu garanteaza o stare de sanatate mai buna.

De obicei, germofobia apare la persoanele care au avut de-a face la un moment dat cu spatii contaminate. Locuirea intr-un spatiu insalubru, decesul unei persoane dragi, nevoia de a petrece timp in spitale, toate acestea contribuie la intrarea intr-o stare de alerta atunci cand vine vorba despre posibilitatea imbolnavirii.

Cum se manifesta germofobia?

Se presupune ca majoritatea persoanelor germofobe sunt afectate in egala masura de tulburarea obsesiv compulsiva (OCD), care cauzeaza o serie de anormalitati la nivelul functionarii creierului.

Altfel spus, persoanele germofobe devin anxioase atunci cand intra in contact cu un mediu nou, iar aceasta stare nu poate fi eliberata decat in masura in care reusesc sa igienizeze spatiul respectiv astfel incat sa se simta confortabil cu el.

Dezvolta astfel un obicei din a igieniza permanent, chiar si atunci cand spatiul a fost curatat inainte, ceea ce le afecteaza semnificativ calitatea vietii si starea de sanatate in egala masura. Spalatul excesiv pe maini genereaza uscarea pielii, ceea ce poate duce mai usor la infectare.

Persoanele germofobe:

  • Nu folosesc toaletele publice
  • Evita transportul in comun si tinerea de bare
  • Poarta adesea cu ei dezinfectantul de maini sau ale sprayuri
  • Evita spatiile aglomerate
  • Nu impart mancarea ori bautura cu altcineva
  • Devin anxioase atunci cand cineva stranuta in apropiere
  • Se simt tradate de sistemul imunitar atunci cand se imbolnavesc

Cum poate fi tratata?

Tratamentul poate fi atat unul medicamentos, cat si prin terapie. Terapia este de preferat, mai ales atunci cand nu exista o simptomatologie semnificativa, precum palpitatii ale inimii, transpiratie excesiva, teama exagerata de a intra intr-un anumit spatiu, ori depresia.

Prin terapia comportamentala, pot fi efectuate o serie de exercitii care sa diminueze in timp starea de anxietate, pana la revenirea la starea normala.

De exemplu, pentru o persoana care isi spala mainile la fiecare 10 minute, terapeutul poate stabili regula de a astepta jumatate de ora pana la a repeta gestul.

S-a demonstrat faptul ca anxietatea scade daca gestul nu este efectuat imediat. Asadar, cu timpul, nevoia de a igieniza va scadea daca perioada de timp creste tot mai mult.

O alta varianta este chiar expunerea deliberata la orice ar putea genera anxietate, tocmai pentru a demonstra faptul ca, in lipsa comportamentului compulsiv, nimic rau nu se intampla. In felul acesta, teama de imbolnavire scade, iar pacientul isi recapata controlul asupra propriei vieti.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice