Sunt de acord cu politica de cookie-uri

5 semne care iti arata ca ai deficit de calciu

de la 28 Ian. 2020
5 semne care iti arata ca ai deficit de calciu Calciul, mineralul esential pentru buna functionare a organismului nostru, contribuie la sustinerea sistemului imunitar si intareste oasele si dintii.
Tags: calciudeficit de calciu

Deficitul de calciu poate avea urmari grave si iti afecteaza atat sistemul nervos, cat si dezvoltarea celulelor corpului. Acest mineral  se regaseste din abundenta in corpul uman, insa daca suferim de lipsa de calciu este necesar sa ne revizuim regimul alimentar.

Click aici pentru a afla care sunt alimentele care contin calciu.

Iata cateva simptome care iti indica faptul ca suferi de lipsa de calciu:

1. Probleme dentare

Daca respecti o ingrijire sanatoasa si eficienta a dintilor, dar totusi te confrunti cu aparitia cariilor, a infectiilor dentare, ingalbenirea dintilor sau cu sensibilitate, inseamna ca organismului tau ii lipseste calciul. Asa cum stim, acest mineral se regaseste intr-o proportie foarte ridicata in componenta dintilor, iar lipsa lui poate afecta sanatatea dintilor tai.

2. Par aspru si unghii fragile

Calciul are un rol important si in sustinerea sanatatii unghiilor si a parului. Acest mineral contribuie la regenerarea celulelor, iar caderea parului si unghiile fragile iti indica faptul ca organismul tau are o carenta de calciu. 

3. Insomnii

Calciul este resposabil pentru producerea melatoninei, hormonul care ne ajuta sa dormim. Lipsa acestuia iti poate cauza insomnii. 

4. Dureri articulare

Calciul se regaseste in proportie de 70% la nivelul oaselor si contribuie esential la formarea si sustinerea acestora. Daca ai dureri de oase in ciuda faptului ca mananci lactate, poate fi un semn ca organismul tau contine o cantinate insuficienta de calciu.

5. Crampe musculare

De obicei avem dureri in zona muschilor din cauza unui efort fizic prelungit. Insa daca acestea apar fara sa aiba o cauza evidenta, este posibil ca acest mineral sa iti lipseasca din organism.

Alte semne ca trebuie sa suplimentezi aportul de calciu:
-caderea masiva a parului;
-dureri in piept;
-pierderi de memorie;
-piele uscata;
-insuficienta cardiaca;
-dificultate a respiratiei;
-amorteala extremitatilor;
-dificultati la inghitire.

Mentionam ca odata cu inaintarea in varsta oasele noastre devin mai dense si trebuie sa suplimentam aportul de calciu.


Daca te confrunti cu una sau mai multe dintre aceste simptome este indicat sa mananci cat mai multe alimente care contin calciu.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.38 din 5 - 48 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Horoscop
BerbecBerbec Horoscopul de azi pentru zodia Berbec, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe sanatatesistaredebine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.TaurTaurHoroscopul de azi pentru zodia Taur, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.GemeniGemeniHoroscopul de azi pentru zodia Gemeni, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicRacRacHoroscopul de azi pentru zodia Rac, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicLeuLeuHoroscopul de azi pentru zodia Leu, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicFecioaraFecioaraHoroscopul de azi pentru zodia Fecioara, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicBalantaBalantaHoroscopul de azi pentru zodia Balanta, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicScorpionScorpionHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicSagetatorSagetatorHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicCapricornCapricornHoroscopul de azi pentru zodia Capricorn, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicVarsatorVarsatorHoroscopul de azi pentru zodia Varsator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicPestiPestiHoroscopul de azi pentru zodia Pesti, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnic
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016