Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 Semne ca te afunzi intr-o stare psihica de nedorit

de la 08 Ian. 2017
5 Semne ca te afunzi intr-o stare psihica de nedorit Acorda atentie obiceiurilor zilnice, pentru ca ele pot genera impasuri din care vei iesi cu greu.
Tags: rutinaneputintadepresieizolareanxietate

Cat de confortabil te simti cu faptul ca esti prins zilnic in rutina ta? Poate ca iti place, pentru ca atunci cand nu exista nimic din exterior care sa te deranjeze, nu ai nici un motiv serios sa iti doresti sa schimbi ceva.

Obiceiurile zilnice te fac sa te simti bine, pentru ca esti obisnuit cu ele. Totusi, cu fiecare zi care trece, entuziasmul, motivatia si chiar puterea de a face un nou pas inainte, scad.

Iti tot promiti ca iti vei cauta un loc de munca, sau ca te vei inscrie la cursurile unei noi facultati, ori poate ca vei face pasul spre o noua relatie. Cu toate acestea, intarzii sa faci orice miscare in directia respectiva.

Pe masura ce trece timpul, realizezi ca ai intrat intr-o rutina care nu iti aduce nimic bun, ci te tine pe loc intr-o perioada in care ar fi trebuit sa te dezvolti cat mai mult in plan personal.

Te uiti in jur la ceilalti si privesti cu invidie si anxietate la tot ceea ce ei reusesc sa faca. Ai inca imboldul de a incerca si tu, dar parca te-ai rupt intr-atat de ritmul de viata pe care il aveai odata, incat ti se pare imposibil sa mai reusesti sa recuperezi timpul pierdut.

Toate acestea iti degradeaza starea de sanatate treptat. Nu te simti neaparat depresiv, insa parca starea in care te afli este pe cat de greu de explicat, pe atat de profund resimtita. Ce poti face pentru a reactiona cat mai bine si pentru a iesi din acest impas?

In primul rand, cel mai important lucru este sa identifici cateva semnale de alarma si sa iei masuri. Iata cateva dintre ele:

Nu ai asteptari

Nu astepti sa ti se intample nimic deosebit in viitor. Nu simti ca te dezvolti in plan personal, ca te motiveaza ceva anume sau ca esti pe cale sa indeplinesti un obiectiv maret.

Timpul pentru tine trece foarte repede, chiar daca uneori zilele ti se par mai lungi ca niciodata si ai ajuns la nivelul la care parca iti faci rau cu buna stiinta, iar asta te face sa te simti bine pe moment.

Te gandesti obsesiv la trecut

Tocmai pentru ca nu reusesti sa vezi nimic pozitiv in viitor si pentru ca prezentul nu iti aduce nici o satisfactie, te gadesti obsesiv la trecut si la zilele in care erai fericit cu tine insuti.

Folosirea trecutului ca substitut pentru prezent, nu este cea mai buna alegere, in ciuda faptului ca e ok sa fii nostalgic uneori.

Te gandesti mereu cum ar fi daca..

Aceasta atitudine de a iti imagina tot felul de scenarii pe care ti le-ai dori a fi reale, poate fi benefica doar in masura in care esti dispus si te simti in stare sa atingi acele obiective.

Insa, daca doar te gandesti la aceste lucruri, neputinta te afunda si mai mult in starea negativa in care esti oricum.

Nu te mai entuziasmeaza nimic

Stii ca ai ajuns intr-o stare care ar trebui sa te ingrijoreze in momentul in care nici macar lucrurile care inainte iti faceau placere, nu te mai fac sa zambesti.

O astfel de traire scoate in evidenta faptul ca perioada proasta prin care treci tinde sa persiste vreme indelungata.

Te izolezi

Dezvolti tot felul de mecanisme de aparare care in curand te vor face sa te simti prost in fata celorlalti si te vor determina sa le eviti prezenta.

De exemplu, atunci cand cineva te intreaba ce faci, simti ca minti daca ai o atitudine pozitiva, sau, daca cineva te roaga sa faci un anumit lucru, devii anxios, indiferent cat de usoara ar fi sarcina, din cauza faptului ca te temi in permanenta de esec.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice