Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Zmeura - Top 7 beneficii pentru sanatate

de la 01 Aug. 2018
Zmeura - Top 7 beneficii pentru sanatate Bogata in vitamine, antioxidanti si fibre, zmeura are numeroase beneficii pentru sanatate.
Tags: zmeurasanatatebeneficii

Informatii nutritionale

- 1/2 ceasca de zmeura proaspata contine 3,5 grame de carbohidrati, 4 grame de fibre si 32 de calorii.

- 1/2 cana de zmeura congelata are 6 grame de carbohidrati, 2,5 grame de fibre si 32 de calorii.

Iata care sunt cele 7 beneficii uimitoare pentru sanatate!

1) Contribuie la pierderea in greutate

Bogata in fibre si cu un continut redus de calorii, zmeura reprezinta o alegere nutritiva excelenta pentru sanatate. In plus, te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

2) Previne cancerul

Zmeura are un continut ridicat de acid elagic - un compus fenolic care ajuta la prevenirea cancerului - care inhiba cresterea celulelor canceroase si opreste dezvoltarea anumitor forme de cancer.

3) Ajuta digestia

Datorita fibrelor dietetice, sanatatea digestiva se amelioreaza in mod semnificativ.

4) Intensifica circulatia sangelui

Potasiul din zmeura ajuta la scaderea tensiunii arteriale, iar celelalte ingrediente active functioneaza ca agenti de dilatare a sangelui.

5) Amelioreaza sanatatea inimii

Zmeura contine o cantitate considerabila de antociani, care mentin inima sanatoasa prin faptul ca protejeaza rezistenta arterelor si a vaselor de sange.

6) Intareste sistemul imunitar

Cu un nivel ridicat de vitamina C, zmeura poate ajuta la stimularea sistemului imunitar si la apararea impotriva infectiilor sau potentialilor agenti patogeni.

7) Reduce ridurile

Zmeura protejeaza pielea de razele daunatoare ale soarelui. Puterile antioxidante ale vitaminei C reduc petele care apar odata cu inaintarea in varsta.

 

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.24 din 5 - 17 voturi.
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016