Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Varza de Bruxelles: Principalele beneficii pentru sanatate

de la 02 Nov. 2018
Varza de Bruxelles: Principalele beneficii pentru sanatate Varza de Bruxelles reprezinta o alegere excelenta pentru sanatate!
Tags: varza de bruxellessanatatebeneficiialimentatie

Aceasta leguma este bogata in vitamine, minerale, precum si proteine si carbohidrati de buna calitate, avand numeroare beneficii pentru sanatatea organismului.

Valori nutritionale

78 de grame de varza de Bruxelles contine:

Calorii: 28

Proteine: 2 grame

Carbohidrati: 6 grame

Fibre: 2 grame

Vitamina K: 137% din doza zilnica recomandata

Vitamina C: 81% din doza zilnica recomandata

Vitamina A: 12% din doza zilnica recomandata

Acid folic: 12% din doza zilnica recomandata

Mangan: 9% din doza zilnica recomandata 

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!

Ajuta la mentinerea unor niveluri sanatoase de zahar din sange

Varza de Bruxelles poate ajuta la mentinerea unui nivel constant de zahar din sange.

In plus, studiile arata ca un consum regulat de varza de Bruxelles duce la un risc scazut de diabet.

Contine acizi grasi Omega-3

Pentru cei care nu mananca peste sau fructe de mare, consumul suficient de acizi grasi Omega 3 poate fi o provocare.

Alimentele vegetale contin numai acidul alfa linoleic (ALA), un tip de Omega-3 care este utilizat mai putin in organism decat grasimile Omega-3 din peste si fructe de mare.

In acest caz, pentru a obtine necesarul zilnic de Omega-3, trebuie sa ii oferi organismului un numar mai mare de acizi grasi Omega-3 (ALA).

Mentine vederea

Vitamina C are legatura stransa cu sanatatea ochilor si joaca un rol important in protejarea acestora de efectele nocive ale razelor ultraviolete.

O portie de varza de Bruxelles iti asigura cantitatea de vitamina C de care organismul tau are nevoie.

Reduce inflamatia

Inflamatia reprezinta un raspuns imun normal, dar inflamatia cronica poate contribui la boli, cum ar fi - cancerul, diabetul si bolile cardiace.

Studiile au demonstrat ca compusii gasiti in varza de Bruxelles au proprietati antiinflamatorii, ceea ce inseamna ca un consum regulat de varza de Bruxelles reduce inflamatia.

 

 

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Lapte de cocos - Top 5 beneficii pentru sanatate

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.06 din 5 - 9 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016