Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Untul si beneficiile sale pentru sanatate

de la 11 Iun. 2018
Untul si beneficiile sale pentru sanatate Untul aduce numeroase beneficii sanatatii, precum: intarirea sistemului imunitar, protejarea ochilor sau stimularea metabolismului. Mai mult, consumul de unt poate proteja organismul de afectiunile gastrointestinale, asigurand, in acelasi timp, dezvoltarea adecvata a creierului si a sistemului nervos.
Tags: untsanatatebeneficii

Valori nutritionale

Untul contine numeroase vitamine si minerale, cum ar fi: vitamina A, vitamina D, vitamina E si vitamina K, precum si minerale: mangan, crom, iod, zinc, cupru si seleniu.

Untul este compus in principal din grasimi, insa multe dintre acestea sunt esentiale pentru sanatatea generala a organismului.

Iata care sunt principalele beneficii!

Untul este un antioxidant puternic

Untul natural contine niveluri ridicate de caroten, un nutrient esential pentru fiintele umane. Carotenul contribuie la sanatatea umana in doua moduri, transformandu-se in antioxidant sau in vitamina A. In ce priveste antioxidantii, aproximativ 60% din carotenul administrat de organism este transformat in acesti compusi care lupta impotriva afectiunilor si care intaresc sistemul imunitar.

Vitamina A este solubila in grasimi si, de acest aspect, pot beneficia partile din organism care au membrane liposolubile, cum ar fi: pielea, ochii, gura, gatul, precum si tractul urinar si digestiv. De asemenea, vitamina A poate promova regenerarea celulelor, protejandu-le de substante infectioase.

In plus, vitamina A ajuta sistemul imunitar prin stimularea productiei de limfocite, a celulelor defensive ale sistemului imunitar care protejeaza organismul impotriva virusilor si a diferitelor boli. Nivelurile ridicate de vitamina A au capacitatea de a feri organismul de infectiile respiratorii, precum si de bolile autoimune.

Consumul de unt contribuie la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare

Untul contine colesterol HDL, considerat colesterolul “bun”. Acest acid gras Omega-3 reduce prezenta acidului gras Omega-6 (colesterolul “rau”). Colesterolul “rau” este cel care infunda arterele si care poate duce la ateroscleroza, atac de cord sau accident vascular cerebral.

Consumul de unt ajuta la protejarea ochilor

Betacarotenul din unt ajuta la protejarea ochilor, stimuleaza cresterea celulelor, intarzie aparitia cataractei si reduce sansele degenerarii maculare.

Atentie!

In ciuda acestor beneficii, este important sa nu uiti ca untul este alcatuit din grasimi care pot dauna sanatatii, in cazul persoanelor care au un regim alimentar sarac, care sufera de obezitate sau care incearca sa slabeasca. Consumul de unt in cantitati mari poate provoca multe probleme de sanatate, cum ar fi: boli de inima sau obezitate.

Untul trebuie consumat cu moderatie. Cantitatile prea mari nu ajuta sanatatea, din contra o afecteaza.

 

Sursa foto: pixabay.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.75 din 5 - 16 voturi.
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016