Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Suc de zmeura: Beneficii pentru sanatate

de la 03 Apr. 2018
Suc de zmeura: Beneficii pentru sanatate Sucul de zmeura reprezinta o alegere inspirata, fiind o bautura care ofera nutrienti si o serie de beneficii pentru sanatate.
Tags: zmeurasuc de zmeurasanatate

Sucul de zmeura poate fi preparat prin amestecarea si presarea unei cantitati de zmeura proaspata. Poti adauga gheata sau indulcitori, dupa preferinte.

Aceasta bautura este populara datorita aromei racoritoare si a gustului inviorator, fiind o alegere ideala pentru vara si nu numai.

Informatii nutritionale

Din punct de vedere nutritional, sucul de zmeura are aproape toate substantele nutritive ca zmeura, mai ales daca cantitatea de zmeura folosita pentru suc este amestecata mai degraba decat presata.

Sucul de zmeura contine de obicei un nivel ridicat de vitamina C si fibre dietetice, precum si cantitati de fier, magneziu, acizi grasi Omega-3, potasiu si vitamina B6. Un pahar de suc de zmeura, fara indulcitori, are aproximativ 100 de calorii.

Beneficiile sucului de zmeura

Printre beneficiile cele mai notabile ale sucului de zmeura, se numara: capacitatea de a preveni aparitia cancerului, imbunatatirea sanatatii inimii, ajuta la scaderea in greutate si creste circulatia sangelui.

- Imbunatateste sanatatea inimii

Sucul de zmeura contine o cantitate considerabila de antociani, care tin inima sanatoasa prin faptul ca protejeaza rezistenta arterelor si a vaselor de sange.

- Intareste sistemul imunitar

Cu un nivel ridicat de vitamina C, acest suc poate ajuta la stimularea sistemului imunitar si la apararea impotriva infectiilor sau potentialilor agenti patogeni. In plus, sucul de zmeura contine antioxidanti.

- Intensifica circulatia sangelui

Potasiul din zmeura ajuta la scaderea tensiunii arteriale, iar alte ingrediente active functioneaza ca agenti de dilatare a sangelui.

- Ajuta digestia

Datorita fibrelor dietetice, sanatatea digestiva se amelioreaza in mod semnificativ.

- Duce la pierderea in greutate

Bogat in fibre si cu un continut redus de calorii, acest suc reprezinta o alegere nutritiva excelenta pentru sanatate.

Care sunt efectele secundare?

Singurele efecte secundare ale consumului acestui suc apar daca o persoana este alergica la zmeura sau daca fructele nu au fost spalate corespunzator, crescand astfel riscul de aparitie a bacteriilor. Consumul excesiv de suc de zmeura poate provoca tulburari de stomac si diaree, asadar se recomanda sa bei aceasta bautura cu moderatie.

 

Sursa: organicfacts.net

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.27 din 5 - 15 voturi.
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016