Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Nuci - Top 5 beneficii pentru sanatate

de la 25 Dec. 2018
Nuci - Top 5 beneficii pentru sanatate Nucile ofera numeroase beneficii importante pentru sanatatea organismului!
Tags: nucisanatatebeneficii

Valori nutritionale

Potrivit USDA Nutrition Data, nucile reprezinta o sursa bogata de vitamine, cum ar fi: vitamina C, vitaminele B (vitamina B6, tiamina, riboflavina, niacina, acid pantotenic si acid folic), vitamina E, precum si minerale, cum ar fi: calciu, magneziu, potasiu, sodiu si zinc.

Nucile contin, de asemenea, acizi grasi Omega-3.

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!

1) Imbunatateste sanatatea inimii

Nucile sunt bogate in acizi grasi Omega-3, care contribuie la imbunatatirea sanatatii inimii.

2) Intareste oasele

Acizii grasi esentiali asigura sanatatea osoasa a corpului.

Acestea cresc absorbtia si depunerea de calciu, reducand in acelasi timp excretia urinara a calciului.

3) Protejeaza sanatatea creierului

Nucile contin acizi grasi Omega-3, care contribuie la imbunatatirea memoriei si a focalizarii.

Acizii grasi Omega-3 impreuna cu iod si seleniu asigura functionarea optima a creierului.

Acestea sunt, de asemenea, cunoscute pentru tratarea tulburarilor cognitive, precum: dementa si epilepsia.

4) Amelioreaza metabolismul

Nucile furnizeaza organismului minerale, cum ar fi: mangan, cupru, potasiu, calciu, fier, magneziu, zinc si seleniu.

Aceste minerale contribuie la activitatile metabolice, cum ar fi: imbunatatirea digestiei.

5) Controleaza diabetul

Nucile contin o cantitate mare de grasimi polinesaturate si mononesaturate.

Cercetatorii sustin ca aportul de nuci este invers proportional cu riscul de aparitie a diabetului de tip II.

 

 

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Sucul de banane si beneficiile sale pentru sanatatea organismului

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.79 din 5 - 26 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016