Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Nu vei putea crede cat de sanatoasa este aceasta leguma speciala!

de la 03 Mar. 2016
Nu vei putea crede cat de sanatoasa este aceasta leguma speciala! Este sanatoasa de la radacina si pana la seminte si este usor de digerat, scade tensiunea arteriala, detoxifica organismul, este un excelent aliat in diete si regleaza disfunctiile hormonale.
Tags: detoxifieretelina

100 de grame din radacina ei contin doar 40 de calorii, adica de doua ori mai putin decat aceeasi cantitate de cartofi.

Aceasta leguma speciala – telina – este un tonic al sistemului imunitar. Este o vegetala bogata in fitonutrienti, care au un efect deosebit de benefic asupra organismului.

Are in compozitie un procentaj mare de apa si, prin urmare, poate fi folosita ca ingredient principal al unei diete eficiente. Nu este recomandat sa o folosesti separat, ci e important sa o combini cu alte ingrediente care ii accentueaza efectele.

Este cunoscuta ca dispozitiv eficient de curatare a organismului. Actioneaza ca un diuretic si ajuta la expectoratie si la combaterea dificultatilor digestive. Telina nu este lipsita de avantaje atunci cand vine vorba de vitamine si de ingrediente benefice. Aceasta contine vitaminele C, K, B, precum si potasiu, acid folic si fibre. In trecut, in combinatie cu miezul de nuca, telina era folosita pe post de afrodisiac.

Te ajuta sa slabesti
Telina este un aliment bun pentru persoanele care doresc sa piarda in greutate. In primul rand, ea contine extrem de putine calorii. De fapt, digerarea telinei are nevoie in sine de mai multe calorii decat contine leguma, deci este evident cat de mult te ajuta in curele de slabire!

Sursa importanta de vitamina K
O ceasca de telina contine 37% din doza zilnica recomandata de vitamina K, ceea ce contribuie la o coagulare normala a sangelui. Deficitul de vitamina K nu numai ca mareste riscul de sangerare necontrolata, dar slabeste si oasele, deoarece vitamina K participa inclusiv la consolidarea structurilor osoase!

Contribuie la reglarea cantitatilor de zahar si de colesterol din organism
Telina este bogata in fibre solubile, care ajuta la echilibrarea nivelului de zahar din sange si la reducerea nivelului de LDL, asa-numitul "colesterol rau".

Imbunatateste sanatatea cardiovasculara
Este dovedit faptul ca gustul sau distinctiv si aroma pe care o ofera telina – substanta specifica fiind 3-n-Butylphthalida (BupH) – ajuta la reducerea tensiunii arteriale.
Un studiu publicat in revista "Phythotherapy Research" a aratat ca la rozatoare cu hipertensiune, BupH actioneaza ca un vasorelaxant – reduce tensiunea din peretii vaselor de sange, determinand astfel o scadere a tensiunii arteriale.

Are proprietati anti-cancer
Telina contine doi compusi din familia de flavone, apigenina si luteolina, care s-au dovedit ca actioneaza impotriva diferitelor tipuri de cancer. Un studiu publicat in revista "Tumoral Biology" a relevat ca apigenina induce apoptoza (moartea celulara programata) celulelor de cancer gastric uman, in functie de doza. Un alt studiu publicat in revista "Experimental And Molecular Pathology ", a aratat ca "si in doze mici, apigenina poate incetini sau preveni progresia cancerului de san". Pe de alta parte, s-a aratat ca luteolina actioneaza in special impotriva cancerului de colon.

Prezentarea pe scurt a diverselor studii publicate in "Asian Pacific Journal of Cancer Prevention" a concluzionat ca luteolina poate reduce stresul oxidativ din timpul genezei cancerului de colon, astfel incat poate fi considerat un potential remediu pentru tratarea acestei boli.

Se recomanda consumarea telinei in stare cruda, in mod special utilizata ca dressing la salata sau la mancarurile gatite. Si consumul sucului de telina este important, acesta este un excelent detoxifiant si energizant. Este indicat sa cumperi telina cultivata ecologic sau cel putin telina care nu a fost pulverizata cu ingrasaminte toxice.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.39 din 5 - 9 voturi.
Revista GRATUITA
67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul".

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Comentarii

12 comentarii
Clic aici si spune parerea ta!
magzone 2015-04-08 15:16:14
Buna ziua,

Potrivit regulamentului, castigatorii au fost contactati prin email sau telefonic pana in data de 7 aprilie 2015 pentru a intra in posesia premiului.

Va invitam sa participati la urmatoarele concursuri pe care le vom organiza.

Cu drag,
Echipa MAGzone
Estera 2015-04-08 14:59:32
Unde sunt afisati castigatori?
Anca 2015-04-07 13:53:30
Telina este un cunoscut si puternic alergen, lucru pe care nu l-ati mentionat in articol desi este foarte important. In cazul meu, telina mi-a declansat urticarie pe tot corpul timp de 9 luni, ceea ce a fost groaznic. Culmea e ca nu am avut alergie de nici un fel si la nimic inainte de episodul asta (de altfel nici dupa). Bineinteles ca nu o sa mai pun vreodata gura pe telina. Si nu e numai experienta mea, precum am zis telina e un cunoscut alergen si in multe tari e mentionata ca atare pe eticheta produselor. Va rog scrieti articole mai documentate pe viitor, mai ales cand faceti recomandari cititorilor.
magzone 2015-04-06 13:40:33
Buna ziua,

Pentru a participa la concurs, este necesar sa cititi articolele Revistei de Sanatate si Stare de bine in perioada 26 martie – 6 aprilie 2015 si sa descoperiti litera speciala, marcata cu rosu in fiecare numar. Dupa ce ati adunat toate literele si formati cuvantul magic, va trebui sa completati si sa ne trimiteti cuvantul, impreuna cu datele dumneavoastra de contact, in formularul din pagina concursului: http://www.concurspaste.magzone.ro.

Cadourile se vor oferi dupa data de 6 aprilie 2015.

Mult succes!

Cu drag,
Echipa MAGzone
Alina Oprea 2015-04-06 08:43:10
PASCA
magzone 2015-04-06 06:25:40
Buna ziua,

Pentru a participa la concurs, este necesar sa cititi articolele Revistei de Sanatate si Stare de bine in perioada 26 martie – 6 aprilie 2015 si sa descoperiti litera speciala, marcata cu rosu in fiecare numar. Dupa ce ati adunat toate literele si formati cuvantul magic, va trebui sa completati si sa ne trimiteti cuvantul, impreuna cu datele dumneavoastra de contact, in formularul din pagina concursului: http://www.concurspaste.magzone.ro.

Cadourile se vor oferi dupa data de 6 aprilie 2015.

Mult succes!

Cu drag,
Echipa MAGzone
magzone 2015-04-06 06:25:31
Buna ziua,

Pentru a participa la concurs, este necesar sa cititi articolele Revistei de Sanatate si Stare de bine in perioada 26 martie – 6 aprilie 2015 si sa descoperiti litera speciala, marcata cu rosu in fiecare numar. Dupa ce ati adunat toate literele si formati cuvantul magic, va trebui sa completati si sa ne trimiteti cuvantul, impreuna cu datele dumneavoastra de contact, in formularul din pagina concursului: http://www.concurspaste.magzone.ro.

Cadourile se vor oferi dupa data de 6 aprilie 2015.

Mult succes!

Cu drag,
Echipa MAGzone
Gina Stoicescu 2015-04-06 06:01:19
Stiu ca aceasta leguma face miracole,este si foarte gustoasa si merita consumata cu toata increderea,am incercat-o in salate si nu mai folosesc cartoful,o combin cu alte legume,e super.Multumesc.Postati si retete .
elena 2015-04-05 11:15:53
Pasca
Anton 2015-04-04 08:06:50
S-a pus vreo întrebare în acest articol ?
Livia Haraidon 2015-04-04 06:48:59
Pasca. Multumesc pentru articole. Foarte utile.
Livia Haraidon 2015-04-04 06:47:56
PASCA.
Revista GRATUITA
67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



Revista GRATUITA
67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice