Iata cum iti poti pregati corpul pentru costumul tau de baie preferat in doar trei zile!
Beneficiile dietei cu rosii
Rosiile se numara printre cele mai populare alimente ale verii, astfel ca poti sa profiti de faptul ca le gasesti mult mai usor in comert in acest anotimp. Datorita proprietatilor nutritive, acestea ofera o multime de beneficii organismului, astfel ca nu trebuie sa lipseasca dintr-o dieta echilibrata.
Este recomandat sa urmezi dieta cu rosii doar trei zile, in care trebuie sa pui accent pe aceste alimente atat la mesele principale, cat si atunci cand iei gustari. In aceasta perioada vei reusi sa slabesti in jur de doua kilograme, dar numai daca reusesti sa rezisti in fata tentatiilor culinare. De asemenea, pentru rezultate cat mai bune, efectueaza si exercitii fizice. Daca sportul nu se numara printre activitatile tale preferate, incearca macar sa faci plimbari lungi, in rimt alert, timp de o ora.
Rosiile nu te ajuta doar sa ajungi la greutatea dorita intr-o perioada scurta, ci si sa elimini toxinele din organism. In urma dietei cu rosii vei putea sa observi ca ai pielea mai frumoasa, datorita continutului ridicat de licopen, o substanta cu rol antioxidant.
In plus, acestea contin vitaminele A si C, substante recunoscute pentru faptul ca lupta impotriva actiunii radicalilor liberi.
Nu vei observa imbunatatiri considerabile doar la nivelul pielii, ci si al podoabei capilare. Parul tau va deveni mai puternic, mai fin si mai stralucitor. Acelasi efect de intarire il are si asupra vederii, a oaselor si a dintilor.
Avantajele dietei cu rosii nu se incheie aici. Aceste alimente-minune au grija de sanatatea inimii tale prin reducerea nivelului de colesterol din sange si prin mentinerea tensiunii arteriale in limite normale. In plus, daca esti predispusa la formarea pietrelor la rinichi, poti sa incluzi cu incredere rosiile in dieta ta.
Pentru a profita din plin de aceste avantaje, consuma rosiile in stare cruda ori gatite usor la aburi. Nu uita ca, daca sunt gatite in exces, proprietatile lor sunt diminuate.
Planul dietei cu rosii
Acum, ca te-ai convins ca rosiile nu trebuie sa iti mai lipseasca din alimentatie, iti prezentam planul dietei de trei zile.
Mic dejun: doua rosii gatite la aburi, servite cu dressing de ierburi aromate (de exemplu: busuioc, oregano, rozmarin)
Pranz: salata de rosii, ardei si soia cu dressing din ulei de masline si lamaie
Gustare: o rosie servita cu frunze de menta maruntite
Cina: salata de rosii, ardei si soia cu dressing din ulei de masline si lamaie
Gustare (inainte de culcare): o rosie servita cu frunze de menta maruntite
Aditional, atunci cand ti se face foame, poti sa consumi o bautura preparata din doua pahare de apa minerala, o jumatate de rosie, un morcov, sucul de la jumatate de lamaie, cinci frunze de menta.
Urmeaza dieta cu rosii timp de trei zile si te vei putea bucura de hainele tale preferate de vara.
Iata si alte legume rosii care te ajuta sa iti mentii sanatatea>>
Foto: Pixabay.com
