Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Detoxifiere rapida dupa sarbatori. Ce trebuie sa faci

de la 05 Ian. 2018
Detoxifiere rapida dupa sarbatori. Ce trebuie sa faci Sarbatorile de iarna aduc o vacanta bine meritata, timp alaturi de cei dragi, insa vin, deseori, cu cateva kilograme in plus si o senzatie de oboseala.
Tags: detoxifieresarbatorialimentatie sanatoasa

De aceea, trebuie sa incepi sa elimini toxinele acumulate in organism de la mesele copioase din ultima perioada. Incearca o cura rapida de detoxiere dupa sarbatori.

Ce trebuie sa faci

Curele de detoxifiere sunt confundate, uneori, cu infometarea sau cu o dieta stricta. Este important sa stii ca detoxifierea nu inseamna deloc infometare.

Pentru ca detoxifierea sa aiba succes, trebuie sa elimini toxinele care mentin bacteriile din organism si sa le inlocuiesti cu nutrienti.

Un prim pas este sa renunti sau macar sa reduci cantitatea de dulciuri pentru o perioada de timp.

Cand organismul iti da semne de oboseala, trebuie sa te odihnesti pentru a-ti recapata energia. Oboseala cere zahar pentru a acumula energie, insa nu trebuie sa cazi in aceasta capcana. Asigura-te ca dormi mai mult si ca te odihnesti corespunzator.

Hidratarea are, de asemenea, un rol important. De aceea, trebuie sa bei cel putin doi litri de apa pe zi. Alege apa, nu sucurile acidulate care contin mult zahar.

Daca simti nevoia sa bei ceva dulce, ai optiunea sanatoasa de a prepara sucuri naturale, cum ar fi cele din citrice (lamaie, portocala, grapefruit sau lime).

Corpul foloseste circulatia sangelui pentru a transfera toxinele intre sistemele de filtrare si, in cele din urma, la cele care elimina toxinele din organism. Acest lucru inseamna ca cu cat organismul este mai bine oxigenat, cu atat este mai usor sa scapi de toxinele care iti dau batai de cap. In cazul de fata, o plimbare este perfecta pentru a fi din nou in forma.

In ceea ce priveste meniul zilnic, alege fructe proaspete, cereale integrale cu iaurt degresat sau un smoothie din lapte de migdale, seminte de in sau chia, afine si banane. O supa de legume ajuta, de asemenea, la o digestie mai buna. Intre mese, puteti prepara o bautura detoxifianta realizata din ananas proaspat, castraveti, spanac, ghimbir, menta si lamaie. Si ceaiul de ghimbir este o optiune de luat in calcul, caci ghimbirul ajuta la arderea grasimilor si stimuleaza eliminarea toxinelor.

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.73 din 5 - 11 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016