Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

De ce este bine sa mananci pepene rosu in aceasta vara

de la 27 Iul. 2018
De ce este bine sa mananci pepene rosu in aceasta vara Nu exista un fruct mai potrivit pentru acest anotimp, caci pepenele rosu potoleste setea si iti incanta mirosul si papilele gustative cu savoarea sa proaspata si gustul sau inconfundabil.
Tags: pepene rosubeneficiisanatate

O cana de pepene taiat in bucatele contine doar 46 de calorii si iti ofera vitamina C, vitamina A, precum si multi compusi benefici organismului.

De ce este bine sa mananci pepene rosu?

1. Te ajuta sa te hidratezi

Apa este o modalitate importanta de a mentine corpul hidratat. Totusi, consumul de alimente care au un continut ridicat de apa poate, de asemenea, ajuta organismul sa ramana hidratat.

Interesant este faptul ca pepenele verde este format din 92% apa. 

2. Reprezinta o sursa importanta de vitamine si minerale

Pepenele rosu este o sursa excelenta de vitamina C si vitamina A. Culoarea rosie indica prezenta licopeinei, un antioxidant cu efecte anticancerigene. Licopenul poate fi gasit in majoritatea fructelor si legumelor rosii (ardei iuti rosii, grepfrut rosu, sfecla rosie, mere rosii, varza rosie) si impiedica radicalii liberi sa deterioreze celulele.

Mai exact, o cana de pepene (154 grame) contine:

Vitamina C: 21% din doza zilnica recomandata;

Vitamina A: 18% din doza zilnica recomandata;

Potasiu: 5% din doza zilnica recomandata;

Magneziu: 4% din doza zilnica recomandata;

Vitaminele B1, B5 si B6: 3% din doza zilnica recomandata.

3. Poate imbunatati sanatatea inimii

Stilul de viata si alimentatia pot reduce riscul atacurilor de inima si al accidentelor vasculare cerebrale prin reducerea tensiunii arteriale si a nivelului de colesterol.

Mai multe substante nutritive din pepene au beneficii specifice pentru sanatatea inimii.

 

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.71 din 5 - 17 voturi.
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016