Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cum sa tinem o cura de detoxifiere

de la 15 Ian. 2020 Exclusiv
Cum sa tinem o cura de detoxifiere Cura de detoxifiere poate fi facuta atat pentru organismul tau, insemnand curatarea acestuia de toxine, cat si pentru mintea ta, prin reducerea activitatilor care sunt o sursa de energie negativa pentru starea ta psihica. In acest articol vom discuta insa, despre primul tip de detoxifiere.
Tags: detoxifieresanatate

Excesele alimentare facute in perioada sarbatorilor de iarna sau pur si simplu, in orice perioada a anului, ne afecteaza organismul. De aceea, este indicat sa apelati la cure de detoxifiere, care va vor ajuta sa eliminati toxinele si sa va curatati.

Mancarea dezechilibrata si nesanatoasa, pecum cele de tip fast-food, mancata in exces si la ore nepotrivite, un ritm de viata agitat sau stresul de zi cu zi, ne pot deregla buna functionare a organismului. 

O cura de detoxifiere iti va reda o stare de bine, insa este indicat sa nu exagerati totusi cu aceste cure, care se fac maxim de 2-3 ori pe an. De asemenea, o astfel de cura trebuie sa tina maxim 7 zile.

Semne ca aveti nevoie sa faceti o astfel de cura: constipatie, indigestie, balonare, oboseala accentuata, dureri de cap sau de spate, probleme ale pielii, insomnie, miros neplacut al corpului. Poti alege sa tii o astfel de dieta chiar daca nu ai observat simptomele de mai sus. Daca vrei sa ai un organism mai sanatos si mai energic, poti sa incepi cura detox.

Cura de detoxifiere poate fi facuta atat la tine acasa, cat si la un centru de nutritie. Important este sa iti faci un plan inainte de a incepe, pentru a ramane focusat. Daca esti fumator, trebuie sa renunti la cafea si tigari cateva zile sau la bauturi alcoolice. Aceste zile sunt dedicate strict sanatatii corpului tau.

Recomandam sa faceti o vizita la medic inainte de a incepe detoxifierea, deoarece trebuie sa ai o stare de sanatate foarte buna pentru a urma o astfel de dieta. Dieta de detoxifiere este contraindicata daca suferi de anumite afectiuni, cum ar fi: pietre la rinichi, început de diabet, tensiune arteriala. 

Pentru aceasta cura ai nevoie sa mananci cat mai multe legume si fructe si sa bei lichide. Acestea iti curata colonul, elimina toxinele si redau stralucirea pielii tale. De asemenea, incearca sa iesi la alergat si sa faci mai mult sport.

Alimente pe care trebuie sa le evitam: produsele lactate, carnea de porc sau de vita, cerealele care contin gluten, dulciurile.

Recomandari:

1. Dimineata bea sucuri de legume si apa cu lamaie. 

2. Consuma dimineata, la pranz si seara cat mai multe legume si fructe. Poti sa introduci in alimentatie si fibre, peste, nuci, carne alba.

3.Bea doar apa simpla pe parcursul zilei, pentru ca are cel mai bun efect detox.

 Aportul de apa ar trebui sa fie de minimum 1,5 litri pe zi, dar este nevoie de doi-trei litri pe zi în timpul unei detoxifieri intensive. Sucurile proaspete de fructe/legume sau ceaiurile specifice pentru detoxifiere sunt, de asemenea, recomandate. 

4. Fa cat mai multe exercitii cardio.


Te vei simti minunat dupa o cura de detoxifiere. Chiar daca nu este foarte usor sa renunti la vicii sau sa mananci doar legume si fructe, o astfel de dieta te va ajuta sa radiezi in doar cateva zile.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Horoscop
BerbecBerbec Horoscopul de azi pentru zodia Berbec, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe sanatatesistaredebine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.TaurTaurHoroscopul de azi pentru zodia Taur, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.GemeniGemeniHoroscopul de azi pentru zodia Gemeni, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicRacRacHoroscopul de azi pentru zodia Rac, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicLeuLeuHoroscopul de azi pentru zodia Leu, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicFecioaraFecioaraHoroscopul de azi pentru zodia Fecioara, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicBalantaBalantaHoroscopul de azi pentru zodia Balanta, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicScorpionScorpionHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicSagetatorSagetatorHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicCapricornCapricornHoroscopul de azi pentru zodia Capricorn, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicVarsatorVarsatorHoroscopul de azi pentru zodia Varsator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicPestiPestiHoroscopul de azi pentru zodia Pesti, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnic
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016