Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cum poti sa renunti la sucurile carbogazoase: iata 6 solutii simple!

de la 23 Aug. 2017
Cum poti sa renunti la sucurile carbogazoase: iata 6 solutii simple! Sucurile carbogazoase iti afecteaza silueta, dintii, sistemul osos si provoaca diverse dezechilibre in organisme. Incerci de ceva vreme sa renunti la aceste tipuri de bauturi si nu reusesti? Iata cateva solutii simple care te vor ajuta sa iti indeplinesti acest obiectiv!
Tags: obiceiuri alimentaregreseli slabitapamic dejun

1. Amesteca sucurile carbogazoase cu apa

O metoda buna de a reduce cantitatea de sucuri carbogazoase este sa le diluezi cu putina apa. Astfel nu numai ca vei hidrata organismul, dar vei scapa treptat si de dependenta pe care ai dezvoltat-o. Corpul tau se va obisnui treptat cu aceasta schimbare in dieta si nu va mai avea aceasta nevoie.
 

2. Tine sub control caloriile consumate

Bauturile carbogazoase au multe calorii in compozitie, astfel ca te pot impiedica cu usurinta sa te mentii in forma. Pentru a tine sub control caloriile pe care le consumi, descarca-ti o aplicatie care sa monitorizeze tot ceea ce consumi. Atunci cand vei vedea rezultatele pe care le indica aceasta, nu iti vei mai dori sa torni si al doilea pahar de suc acidulat.

In plus, ca sa ai mai multa motivatie, te poti gandi de cate exercitii fizice este nevoie pentru a arde toate caloriile consumate. Ideea la un antrenament intens te poate convinge sa lasi paharul de suc din mana si sa iti indrepti atentia spre unul de apa.
 

3. Bea un pahar de apa inainte

Atunci cand iti este sete si simti nevoia sa bei un pahar de suc acidulat, consuma intai unul de apa. Faptul ca te vei hidrata cu un lichid sanatos iti va tine pofta de bauturi acidulate la distanta. Totodata, este indicat sa ai in permanenta o sticla de apa la tine. Astfel vei evita tentatia de a-ti cumpara o sticla de suc de la magazin.
 

4. Pastreaza sucurile carbogazoase pentru ocazii speciale

In loc sa bei sucuri carbogazoase de cateva ori pe zi, mai bine pastreaza bauturile respective pentru ocazii speciale. Consuma-le alaturi de familie ori cu prietenii si vei reusi treptat sa te dezveti de acest obicei alimentar nesanatos.
 

5. Consuma ceaiuri la micul dejun

In loc sa te indrepti spre sticla de suc din frigider, incearca macar la prima masa a zilei sa consumi ceva sanatos. Prepara-ti o infuzie cu miere, lamaie si scortisoara si vei incepe ziua intr-un mod energic.


6. Nu mai cumpara sucuri carbogazoase

Cu siguranta tentatia de a bea sucuri carbogazoase este mult mai mare atunci cand stii ca te asteapta in frigider o sticla cu efect racoritor. Dar daca nu mai cumperi astfel de produse, atunci vei face mai usor fata poftei de a le consuma.

Inarmeaza-te cu rabdare si determinare si vei reusi sa renunti treptat la sucurile carbogazoase.

 

Foto: pixabay.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice