Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cele mai sanatoase alimente pentru copii

de la 27 Sep. 2018
Cele mai sanatoase alimente pentru copii Mancarea sanatoasa este foarte importanta pentru adulti, insa, pentru copii, este vitala.
Tags: alimentatiebeneficiisanatatecopii

Alegerea corecta a alimentelor care trebuie sa faca parte din regimul alimentar al copilului tau poate parea o sarcina dificila deoarece, cand vine vorba de mancare, copiii pot fi foarte pretentiosi.

Totusi, exista anumite nevoi nutritionale care trebuie indeplinite, astfel incat intelegerea potentialelor beneficii ale alimentelor sanatoase pentru copii este esentiala.

Un regim alimentar sanatos ii asigura copilului o baza solida pentru obiceiuri alimentare bune. Mai mult decat atat, acesta promoveaza cresterea si evolutia normala, stimuleaza puterea cognitiva si reduce riscul bolilor cronice.

Vom vedea in continuare care sunt cele mai sanatoase alimente pentru copii:

1) Oua

Ouale reprezinta o sursa importanta de proteine, oferind, totodata, o serie de vitamine, cum ar fi - vitamina A si vitamina D.

In timp ce un exces de oua poate duce la o crestere a nivelului de colesterol, aportul moderat de oua poate ajuta copiii sa se dezvolte normal.

2) Fulgi de ovaz

Fulgii de ovaz ofera energie pe tot parcusul zilei, asigurandu-le, in acest mod, copiilor capacitatea de concentrare de care au nevoie in timpul lectiilor.

3) Tofu

Este important sa le explici copiilor ca exista si alte surse de proteine pe langa carnea rosie si carnea de pui, iar introducerea in alimentatie a unor produse ca tofu ii poate ajuta sa faca alegeri mai sanatoase pe masura ce cresc.

4) Busuioc

Busuiocul este bogat in vitaminele - A, C si K - precum si - fier, potasiu si calciu. Cu alte cuvinte, elementele de care au nevoie copiii pentru a creste sanatos.

5) Somon

Poate fi dificil sa ii convingi pe copii sa manance peste, insa concentratia ridicata de proteine si de grasimi sanatoase Omega-3 fac din somon o alegere excelenta.

 

 

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam si De ce copiii nu trebuie sa sara peste micul dejun.

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.28 din 5 - 16 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016