Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cele mai bune alimente pentru o prostata sanatoasa

de la 21 Ian. 2019
Cele mai bune alimente pentru o prostata sanatoasa Sanatatea prostatei este un subiect foarte important pentru orice barbat, iar pastrarea ei in parametri optimi trebuie sa fie o grija permanenta. Pentru a te asigura ca ai o prostata sanatoasa, este bine sa fii atent atat la alimentele pe care este bine sa le consumi, cat si la cele pe care ar trebui sa le eviti.
Tags: proteinaomega 3seleniu

Alimentatia joaca un rol cheie in mentinerea unei prostate care sa functioneze bine si care sa fie ferita de riscul aparitiei cancerului. Substantele din mancarea pe care o consumi au un impact masiv asupra sanatatii prostatei, asa ca alegerile pe care le faci trebuie sa fie inspirate.

 

Ce alimente trebuie sa consume barbatii pentru o prostata sanatoasa

Alimentele benefice pentru sanatatea prostatei nu sunt deloc greu de integrat in dieta, iar marele avantaj al lor este acela ca au si foarte multe alte beneficii. Somonul, de pilda, este un tip de peste foarte bogat in proteina si omega 3. Acizii grasi de tip omega 3 ingreuneaza dezvoltarea tumorilor cancerigene si pot chiar sa ajuta bolnavii de cancer la prostata sa intre in remisie. Asemeni somonului, semintele de dovleac opresc inmultirea celulelor cancerigene, in special datorita continutului de acizi grasi omega 3 si de zinc. Alt aliment bogat in proteine sunt nucile braziliene, care contin si foarte mult seleniu si zinc. Ambele substante contribuie la buna functionare a prostatei. Consumul de nuci braziliene trebuie sa fie, insa, moderat, pentru ca acestea contin si multe grasimi saturate. Alt aliment care contine substante benefice pentru prostata este broccoli, leguma care poate aduce un aport impresionant de fitonutrienti excelenti in prevenirea aparitiei cancerului. Indolcarbinolul, de pilda, ajuta prin oprirea secretiei de antigen la nivelul prostatei, dar inhiba si dezvoltarea celulelor cancerigene. Pentru un efect maxim, broccoli trebuie gatit maxim cinci minute si condimentat cu usturoi si ulei de masline.

Cunoscut si pentru aportul sau energetic, ceaiul verde contine polifenoli care pot reduce nivelurile biomarkerilor specifici cancerului de prostata.

Elagitanina este un fitontruient extrem de benefic prostatei si el poate fi gasit in rodii, fructe bogate in antioxidanti. Totodata, rosiile reprezinta o sursa foarte buna de licopen, iar consumul lor in varianta procesata, sub forma de suc, pasta sau sos ajuta la maximizarea beneficiilor antioxidantilor continuti.

Alimente de evitat

Din pacate, pe langa alimente cu un continut benefic, exista si o serie de produse care pot afecta buna functionare a prostatei. Zaharul, grasimile saturate si colesterolul sunt principalele elemente nocive, iar produsele de tip fast-food si alimentele prajite abunda in ele. Desi nu abunda in substantele mentionate anterior, carnea rosie si carnea procesata sunt si ele produse care pot dauna sanatatii prostatei, asa cum arata unele studii. Calciul este un alt element care poate incuraja aparitia cancerului la prostata, astfel ca este recomandat un consum moderat de lactate. Nici suplimentele bogate in calciu, care sunt utilizate in special pentru articulatii, nu trebuie consumate excesiv.

Poate cel mai comun inamic al prostatei in Romania este alcoolul, consumat frecvent de multi dintre barbati. Studiile arata ca riscul aparitiei cancerului la prostata este dublu in cazul celor care consuma in mod frecvent bauturi alcoolice.

 

Alimentatia joaca un rol esential in vederea pastrarii sanatatii prostatei, iar modul in care te hranesti te poate ajuta sa eviti probleme foarte mari. Consumul de somon, seminte de dovleac, nuci braziliene, broccoli, ceai verde, rodii si rosii este recomandat in vederea combaterii cancerului la prostata, in timp ce de evitat sunt zaharul, grasimile saturate, carnea rosie si cea procesata, precum si lactatele in exces si alcoolul. Exista si suplimente care pot contribui la mentinerea unei prostate sanatoase, precum Prostagood, dar preventia este intotdeauna recomandata in fata tratamentului. Incearca sa mentii o dieta echilibrata si sa nu neglijezi pericolele chiar si in lipsa manifestarilor deranjante.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.42 din 5 - 6 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Horoscop
BerbecBerbec Horoscopul de azi pentru zodia Berbec, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe sanatatesistaredebine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.TaurTaurHoroscopul de azi pentru zodia Taur, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.GemeniGemeniHoroscopul de azi pentru zodia Gemeni, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicRacRacHoroscopul de azi pentru zodia Rac, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicLeuLeuHoroscopul de azi pentru zodia Leu, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicFecioaraFecioaraHoroscopul de azi pentru zodia Fecioara, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicBalantaBalantaHoroscopul de azi pentru zodia Balanta, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicScorpionScorpionHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicSagetatorSagetatorHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicCapricornCapricornHoroscopul de azi pentru zodia Capricorn, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicVarsatorVarsatorHoroscopul de azi pentru zodia Varsator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicPestiPestiHoroscopul de azi pentru zodia Pesti, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnic
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016