Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Ce beneficii aduce sanatatii o alimentatie sanatoasa?

de la 04 Ian. 2019
Ce beneficii aduce sanatatii o alimentatie sanatoasa? O alimentatie sanatoasa sprijina sanatatea generala a organismului.
Tags: alimentatie sanatoasabeneficiisanatate

Ce presupune o alimentatie sanatoasa?

O alimentatie sanatoasa inseamna un aport echilibrat de carbohidrati, proteine si grasimi.

“A manca sanatos” se refera la faptul ca trebuie sa stii ceea ce trebuie sa mananci, sustin specialistii. Cu alte cuvinte, sa cunosti efectele pe care le au alimentele pe care le consumi asupra corpului tau.

Iata care sunt beneficiile pe care le aduce sanatatii o alimentatie sanatoasa!

1) Protejeaza sanatatea inimii

Un regim echilibrat, care contine cantitati semnificative de fructe si legume, precum si cu continut redus de lactate si grasimi, contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare prin scaderea hipertensiunii arteriale si a colesterolului.

Mai mult decat atat, un asemenea regim ajuta la prevenirea diabetului zaharat.

2) Previne deficientele nutritive

Un regim echilibrat asigura nu numai energia necesara pentru fiecare zi, ci ofera si nutrientii de care organismul are nevoie pentru a isi mentine sanatatea generala si pentru a preveni anumite boli sau afectiuni.

3) Intareste rezistenta oaselor

Un regim alimentar, care se bazeaza pe calciu, vitamina D si magneziu, este esential pentru oase si dinti puternici.

In plus, ajuta la incetinirea deteriorarii oaselor, afectiune ce apare odata cu inaintarea in varsta.

4) Pierzi kilogramele nedorite

Un regim bogat in fibre constituie o modalitate eficienta de a scapa de kilogramele in plus.

Poti adauga legume si fructe, care sunt bogate in fibre, si vei ajunge cu usurinta la greutatea dorita.

 

 

 

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Nuci - Top 5 beneficii pentru sanatate

 

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.2 din 5 - 5 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016