Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Ce alimente poti manca seara

de la 29 Nov. 2018
Ce alimente poti manca seara Daca simti nevoia sa mananci ceva seara, inainte de culcare, trebuie sa stii ce alimente sa alegi.
Tags: alimentatiealimentesanatatebeneficii

Pentru a te bucura de un stil de viata sanatos, fiecare masa conteaza, incepand cu micul dejun pana la cina, caci toate trebuie sa asigure nutrientii necesari zilnici, fara sa te lase infometat.

Iata ce alimente poti manca seara!

1) Rozmarin

Rozmarinul are efect detoxifiant asupra organismului si combate, in acelasi timp, celulita, contribuind la eliminarea excesului de apa.

Adauga rozmarin uscat si macinat in salata sau prepara-ti o cana de ceai.

Rozmarinul este indicat pentru o digestie mai buna si pentru accelerarea metabolismului.

2) Iaurt

Iaurtul nu contine multe grasimi, asadar este potrivit pentru o gustare de noapte.

3) Banane

Bananele sunt eficiente pentru a preveni multe probleme de sanatate, conform unor studii.

Consumul de banane combate depresia, ofera energie organismului, imbunatateste digestia si reduce tensiunea arteriala, printre altele.

4) Cirese

Ciresele aduc o serie de beneficii pentru sanatate, caci sunt bogate in antioxidanti si alti compusi foarte buni pentru organism.

5) Broccoli

Broccoli contine fibre solubile si insolubile in cantitati mari, vitamina C in cantitati uriase si vitamina K, necesara pentru o buna circulatie sanguina.

6) Naut

Fie ca este consumat in pasta de hummus, supa sau chiftelute de falafel, nautul reprezinta de fiecare data o alegere inspirata.

Fiind bogat in fier si vitamina C, acesta ofera doza de energie necesara in fiecare zi. La 100 grame de naut, gasesti 2.80 miligrame de fier.

7) Kiwi

Originar din China, kiwi reprezinta o sursa bogata de vitamine C, E, B2, B3, provitamina A, enzime, acizi organici, fibre, saruri minerale de cupru, potasiu, magneziu, calciu, fosfor, fier, seleniu, zinc, luteina, fiind astfel o adevarata sursa de sanatate!

 

 

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Top 5 alimente pentru persoanele cu diabet

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.39 din 5 - 22 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016