Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Beneficiile unui stil de viata sanatos: raw vegan sau raw food

de la 21 Feb. 2016
Beneficiile unui stil de viata sanatos: raw vegan sau raw food Dieta vegana sau raw food este un stil de viata in care atentia se concentreaza asupra consumului de vegetale in stare cruda, neprocesate. Rezultatele imediate sunt: un corp mai suplu, mai sanatos si o stare generala de bine.
Tags: raw vegan

Dieta include legume, fructe, germeni, seminte, boabe, fructe uscate, nuci, alge, cereale integrale si multe alte substante hranitoare.

Evolutia acestui stil a cunoscut in ultimii ani un trend ascendent, iar la ora actuala pe piata exista numeroase retete, ustensile si instrumente care fac mult mai usoara viata unui adept raw vegan. De asemenea, au aparut si restaurante cu specific “crud”. Contrar opiniei generale, a celor care sunt impotriva acestui stil de viata, mancarea raw vegan este delicioasa, consistenta si plina de proteine. Multi dintre cei care adopta acest stil o fac pentru ca doresc sa aiba parte de o viata sanatoasa. Altii doresc sa incurajeze persoanele dragi (familie, prieteni, colegi) bolnave de cancer, diabet sau boli de inima, demonstrandu-le puterea vindecatoare a hranei vii.

Iata cele mai importante caracteristici ale unei diete bazate pe cruditati:

- Include vegetale proaspete, crude si nu produse rafinate, procesate
- Este bogata in substante nutritive: vitamine, minerale, antioxidanti si fitonutrienti
- Contine toti acizii grasi esentiali, inclusiv Omega-3, acizi grasi proveniti tot din surse de natura vegetala
- Contine proteine ??adecvate complete din surse vegetale
- Include produse ecologice ori de cate ori este posibil
- Contine o proportie mare de alimente cu continut ridicat de apa
- Include sucuri de legume si fructe crude
- Se accepta si un procent mic (maximum 25%) de legume, cereale integrale si leguminoase fierte (sub 42 de grade Celsius).

A fi vegan nu inseamna ca trebuie sa renunti la anumite arome si texturi cu care ai fost obisnuit. Mancarea raw vegan imita foarte bine cele mai sofisticate gusturi, texturi si miresme si, in cele mai multe cazuri, este mai delicioasa decat felurile de mancare existente in dieta traditionala.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice