Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Beneficiile extraordinare ale uleiului de masline

de la 13 Mar. 2016
Beneficiile extraordinare ale uleiului de masline Uleiul de masline este cel mai promovat ulei de pe piata in momentul de fata. Uleiul este apreciat pentru versatilitatea lui, deoarece poate fi folosit in diverse moduri, variind de la ras, la curatarea mainilor si pana la lustruirea mobilei.
Tags: ulei de maslinecombaterea depresieibeneficiidiabetproteinevitaminebun hidratant

Cu toate acestea, doar prin simpla enumerare a acestor utilizari nici nu am scos in evidenta adevaratele beneficii ale uleiului de masline pentru sanatatea noastra. In continuarea articolului vei desoperi mai multe beneficii uimitoare ale uleiului de masline. S-ar putea sa ramai surprins de unele dintre ele.
 

1.    Reduce riscul de diabet 
Este recunoscut faptul ca uleiul de masline ofera o protectie eficienta impotriva diabetului. Potrivit Scolii de Sanatate Publica de la Harvard, grasimile mononesaturate si polinesaturate care se gasesc in uleiul de masline pot reduce riscul de diabet cu 50%. Cu toate ca dietele sarace in grasimi sunt in mod traditional recomandate pentru a combate aparitia diabetului, rezultatele studiului au aratat faptul ca ceea ce conteaza este mai degraba tipul de grasimi si nu cantitatea acestora.
 

Inflamatia cronica este considerata a fi principala cauza a aparitiei diabetului zaharat. Consumarea unei cantitati mai mari de ulei de masline, un antiinflamator exceptional de altfel, poate ajuta. Substantele precum acidul oleic si oleoncathal-ul din uleiul de masline pot reduce exprimarea genica si proteica, care previn aparitia inflamatiei.
 

2.    Impiedica aparitia accidentelor vasculare cerebrale 
Un studiu realizat de Universitatea din Bordeaux in cadrul a trei grupuri de persoane cu varsta de peste 65 de ani a aratat cum, surprinzator, riscul de a suferi un atac vascular cerebral a scazut cu 41% la persoanele care au folosit mai des ca de obicei uleiul de masline la gatit sau in salate. Cercetatorii considera ca uleiul de masline este eficient in dizolvarea cheagurilor de sange, principala cauza a aparitiei accidentelor vasculare cerebrale. 
 

3.    Ne mentine inima tanara
Este cunoscut faptul ca odata cu inaintarea in varsta functiile inimii si a arterelor se deterioreaza. Pare aproape inevitabil sa nu suferim de anumite boli de inima la batranete. Dar sa nu gandim atat de pesimist! Un studiu spaniol publicat in Jurnalul Medical din Marea Britanie a constatat ca uleiul de masline ajuta la scaderea tensiunii arteriale si protejeaza inima de eventualele consecinte negative ale unui colesterol in afara valorilor normale. Pentru a te mentine sanatos trebuie sa iti faci un obicei din a consuma ulei de masline.
 

4.    Intareste sistemul osos
In urma studiului efectuat de Universitatea din Madrid, s-a facut cunoscut faptul ca barbatii care au consumat in mod regulat diete mediteraneene bogate in ulei de masline au oasele mult mai rezistente. De asemenea, s-a fost descoperit ca sangele lor contine mai multa osteocalcina, o proteina importanta care contribuie la dezvoltarea sanatoasa a oaselor.
 

Un rezultat asemanator cu cel al studiului efectuat de Universitatea din Madrid s-a regasit si in cadrul unei cercetari despre osteoporoza. Osteoporoza este o boala care apare dupa instalarea menopauzei la femei, boala caracterizata prin diminuarea densitatii oaselor. Persoanele care sufera de aceasta boala sunt predispuse fracturilor osoase. Un test efectuat de catre cercetatori pe animale a aratat cum sobolanii care nu au fost tratati cu ulei de masline au avut un nivel scazut de calciu, ceea ce demonstreaza faptul ca uleiul de masline este o sursa bogata de calciu, care ajuta la fortificarea sistemului osos. Doctorii recomanda chiar gatirea nucilor, a semintelor si a boabelor cu ulei de masline, pentru a optimiza acest efect. 
 

5.    Combate depresia
De obicei, asociem dietele cu sanatatea noastra fizica, dar nu si cu cea mintala. Insa, un studiu spaniol a constatat cum consumul ridicat de grasimi poate determina intr-o mare masura aparitia unor boli mintale. Acest studiu a aratat ca persoanele care consuma des grasimi trans sunt predispuse la depresie cu 48% mai mult fata de cele care nu consuma aceste grasimi. Cercetatorii au sugerat ca uleiul de masline poate declansa eliberarea unui nivel ridicat de serotonina, o substanta chimica a creierului, care actioneaza ca un antidepresiv. Prin urmare, un consum ridicat de ulei de masline ne ajuta sa prevenim depresia. 
 

6.    Previne cancerul de piele
In timp ce folosirea cremelor de protectie solara ramane cea mai sigura cale de a ne proteja pielea de razele UV, un studiu recent a demonstrat ca uleiul de masline reduce riscul de melanom malign, cel mai fatal cancer de piele.
 

Rezultatul studiului a evidentiat faptul ca tot mai putini locuitori din tarile mediteraneene sufera de cancer de piele, in comparatie cu australienii. Dieta mediteraneana, in care uleiul de masline se consuma cu regularitate, se dovedeste a fi esentiala in obtinerea acestei diferente semnificative. Rezistenta la oxidare a unor substante din uleiul de masline, precum acidul oleic si vitamina E, ne protejeaza pielea de razele puternice ale soarelui.
 

7.    Previne cancerul la san
Ingerarea regulata a uleiului de masline poate reduce aparitia cancerului la san. Un studiu realizat in Regatul Arabiei Saudite a descoperit ca oleuropeinul prezent in uleiul de masline detine proprietati impotriva cancerului la san. In cadrul unei cercetari realizate de Universitatea Autonoma din Barcelona s-a constatat faptul ca grasimile mononesaturate si antioxidantii din uleiul de masline chiar pot opri dezvoltarea tumorilor, in general.
 

8.    Reduce riscul aparitiei bolii Alzheimer 
Boala Alzheimer este cauzata de acumularea proteinei beta-amiloid in creier. Conform unui studiu publicat in revista americana de stiinta, s-a demonstrat ca oleoncathal-ul din uleiul de masline ajuta la eliminarea acestei proteine si la imbunatatirea memoriei, dar si a capacitatii de invatare a bolnavilor de Alzheimer. De asemenea, polifenolul din uleiul de masline, un puternic antioxidant, se dovedeste a fi eficace in incetinirea procesului de imbatranire si intarzie aparitia bolii Alzheimer. 
 

9.    Stimuleaza activitatea cerebrala
Un studiu al Universitatii Columbia a realizat o comparatie intre persoanele care au consumat in mod frecvent uleiul de masline la gatit si cele care nu l-au folosit deloc. In mod surprinzator, cercetatorii au descoperit ca cei care au consumat ulei de masline in dietele dediteraneene au mai multa materie gri si alba in creier. Asta inseamna ca folosirea uleiului de masline nu doar ca te face mai sanatos, dar te face si mai inteligent. Uimitor, nu?
 

10.    Te ajuta sa arati mai atractiv
Uleiul de masline este bogat in compusi care ne mentin parul sanatos. In timp ce vitamina E reduce caderea parului, magneziul, zincul si vitaminele B ajuta la cresterea acestuia. Consumand ulei de masline nu trebuie sa iti faci griji cu privire la sanatatea parului tau. Mai mult decat atat, te vei bucura chiar si de o piele stralucitoare, intrucat uleiul de masline este un bun hidratant cu puternice proprietati anti-imbatranire.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.92 din 5 - 12 voturi.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice