Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Beneficiile consumului de usturoi pentru sanatate

de la 04 Iun. 2019
Beneficiile consumului de usturoi pentru sanatate Cu siguranta unul dintre cele mai sanatoase alimente, preferat de unii si evitat de altii.

Usturoiul, alaturi de ceapa, este acel aliment controversat fata de care nu poti avea decat doua atitudini: ori iti place, ori nu. Sunt persoane care consuma ustoroi pe tot parcursul anului, in timp ce altii prefera usturoiul verde de vara, ori leurda, acest usturoi salbatic pe care il folosim tot mai des in salate si alte mancaruri.

Cert este ca pentru cei carora le place usturoiul, orice friptura sau fel de mancare este mai bun cu putin usturoi adaugat. Pe langa aceasta, usturoiul este si un aliment foarte sanatos, fiind adesea considerat tratament alternative intr-o serie de probleme de sanatate, insa mai ales este consumat ca atare in sezonul rece, datorita proprietatilor sale de crestere a imunitatii si evitare a asa-ziselor raceli.

Proprietatile sale curative sunt cunoscute inca de pe vremea egiptenilor si babilonienilor care il foloseau in scop medical, pe langa gustul si mirosul puternic placut. De ce sa consumam usturoi?

Are inalte proprietati nutritive si putine calorii

28 de grame de usturoi contin: mangan, vitamin B6, vitamin C, seleniu, fibre, cantitati moderate de calciu, potasiu, fosfor, fier si vitamin B1. Asta inseamna 42 de calorii, 1.8 grame de proteine si 9 grame de carbohidrati.

Poate combate raceala

Suplimentele pe baza de usturoi sunt folosite pentru a stimula sistemul imunitar. Un studiu aprofundat care s-a desfasurat pe durata a 12 luni releva faptul ca usturoiul folosit ca supliment alimentar, a redus numarul de raceli cu pana la 63%, comparadiv cu efectul placebo. Durata unei raceli a fost de asemenea redusa cu pana la 70%. In ciuda faptului ca nu poate fi inca considerat un adevar stiintific absolut, totusi obiceiul de a consuma usturoi mai ales pentru aceste situatii, poate fi o idee buna pentru oricare dintre noi.

Este util in reglarea tensiunii

Bolile cardiovasculare precum in infarctul sau stopul cardiorespirator sunt printre primele cauze ale decesului la nivel mondial. Tensiunea arterial crescuta (hipertensiunea) este una dintre cele mai importante astfel de afectiuni. Studiile arata faptul ca suplimentele de usturoi pot avea un impact semnificativ in reducerea tensiunii la cei cu hipertensiune arteriala. Pentru a avea efectele dorite, suplimentele trebuie sa detina o concentratie bogata de usturoi (cu aproximatie, echivalentul a 4 catei de usturoi pe zi).

Ajuta in performanta sportiva

Usturoiul obisnuia sa fie printre primele suplimente pentru imbunatatirea performantei sportive, fiind folosit in antichitate pentru a reduce oboseala si a creste capacitatea de lucru pentru muncitori. In Grecia Antica, le era oferit in acelasi scop atletilor care participau la Olimpiada.

Poate fi consumat intr-o multitudine de feluri

Usturoiul poate fi folosit intr-atat de multe feluri incat tine doar de tine sa iti stabilesti periodic cum anume vrei sa il prepari. In combinatie cu carnea merge excelent, insa si bruschetele de vara cu rosii busuioc si usturoi sunt delicioase. Poate fi folosit si in ciorbe (vezi ciorba radauteana sau ciorba de burta), dar si in multe alte feluri.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.33 din 5 - 6 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Horoscop
BerbecBerbec Horoscopul de azi pentru zodia Berbec, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe sanatatesistaredebine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.TaurTaurHoroscopul de azi pentru zodia Taur, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.GemeniGemeniHoroscopul de azi pentru zodia Gemeni, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicRacRacHoroscopul de azi pentru zodia Rac, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicLeuLeuHoroscopul de azi pentru zodia Leu, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicFecioaraFecioaraHoroscopul de azi pentru zodia Fecioara, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicBalantaBalantaHoroscopul de azi pentru zodia Balanta, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicScorpionScorpionHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicSagetatorSagetatorHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicCapricornCapricornHoroscopul de azi pentru zodia Capricorn, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicVarsatorVarsatorHoroscopul de azi pentru zodia Varsator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicPestiPestiHoroscopul de azi pentru zodia Pesti, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnic
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016