Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

5 alimente care te ajuta atunci cand esti racit

de la 05 Mar. 2018
5 alimente care te ajuta atunci cand esti racit In sezonul rece, foarte multe persoane se confrunta cu raceli si afectiuni raspiratorii, in mare parte din cauza unui sistem imunitar care nu este tocmai rezistent la temperaturile scazute. Un prim pas pentru intarirea sistemului imunitar il constituie alimentatia.
Tags: sanatatefructelegumeraceala

Vom face in continuare o lista cu 5 alimente care te vor ajuta atunci cand esti racit:

1. Fructele de padure

Potrivit csid.ro, fructele de padure protejeaza organismul de virusurile gripale datorita concentratiei ridicate de antioxidanti. De exemplu, afinele contin o mare concentratie de antioxidanti si pot fi consumate in stare proaspata sau congelate, desi este de preferat in stare proaspata, atunci cand ai optiunea aceasta.

2. Sucurile de legume proaspete

Varza de Bruxelles, spanacul, ardeiul iute rosu si verde, patrunjelul proaspat, legumele cu frunze de culoare verde inchis, broccoli, conopida reprezinta surse semnificative de vitamina C. In plus, acestea au in compozitie cantitati mari de antioxidanti si alte substante nutritive care ajuta functia imunitara si te ajuta sa ramai hidratat.

3. Ceai verde

Ceaiul verde reprezinta o adevarata sursa de sanatate. Acesta contine antioxidanti si nutrienti care au efecte pozitive asupra organismului, stimuland sistemul imunitar.

4. Mierea

Mierea reprezinta un aliment dulce, lichid siropos produs natural de albine, cu numeroase beneficii pentru sanatate, fiind o sursa de energie si un puternic antibiotic natural.

5. Citrice

Consumul de citrice sporeste aportul de vitamina C, ajutand, in acest mod, organismul sa lupte impotriva racelii. In plus, vitamina C asigura o protectie sporita impotriva infectiilor, scrie csid.ro.

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.68 din 5 - 11 voturi.
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice