Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

3 sortimente de ceai pentru un somn linistit

de la 14 Mai. 2018
3 sortimente de ceai pentru un somn linistit Un ceai bun poate sa te ajute sa dormi mai bine. In plus, iti ofera un numar de beneficii semnificative pentru sanatate.
Tags: ceaisanatatebeneficiisomnodihna

Importanta somnului

Cel mai important lucru pe care il putem face pentru corpul nostru este sa ne asiguram ca ii oferim timp suficient de odihna. Totusi, sunt multe persoane care intampina probleme si care nu se pot odihni corespunzator.

Lipsa de somn reprezinta unul din principalii factori care distrug productivitatea. Mai mult decat atat, din ce in ce mai multi oameni au ajuns sa depinda de cafeaua de dimineata pentru a se putea ridica din pat si pentru a merge la serviciu.

Un program adecvat de somn este indispensabil daca vrei sa te simti stapan pe propria viata, fara sa depinzi de cafea sau de alte stimulente pentru a te putea trezi.

Vom face o lista cu 3 sortimente de ceai care te pot ajuta sa dormi mai bine:

1. Ceai de valeriana

Valeriana este o planta capabila sa calmeze sistemul nervos si sa previna anxietatea si stresul. In plus, studiile arata ca valeriana poate sa creasca productia de GABA (acid gama-aminobutiric), o substanta din creier care poate sa iti calmeze mintea si corpul.

2. Ceai de musetel

Ceaiul de musetel iti relaxeaza mintea si te ajuta sa bucuri de un somn neintrerupt si odihnitor.

3. Ceai de Catnip (iarba matei)

Desi aceasta planta este adesea administrata pisicilor, aceasta are un efect similar asupra oamenilor, aducand o stare de calm si relaxare.

Ceaiul este deseori amestecat cu lavanda sau musetel pentru a-i spori eficacitatea.

 

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.83 din 5 - 15 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016