Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

14 beneficii surprinzatoare ale apei

de la 21 Feb. 2016
14 beneficii surprinzatoare ale apei Cu totii stim cat este de important sa bem zilnic cel putin doi litri de apa. Corpul nostru este alcatuit in proportie de doua treimi din apa, prin urmare nu trebuie neglijat acest aspect. Iata cateva beneficii ale apei, de care poate nu ai auzit inca:
Tags: racealatoxineapabeneficii apapietre rinichiconsum apa

1. Iti da energie
Atunci cand esti deshidratat, te simti obosit si nu mai poti fi productiv, fie ca e vorba de munca fizica sau de cea intelectuala. Insa consumul de apa ajuta inima sa pompeze sange in mod eficient si ajuta sangele sa transporte oxigen si alti nutrienti esentiali catre celule. Prin urmare, vei deveni mai productiv, vei gandi mai clar, vei fi mai alert si te vei concentra mai bine.

2. Iti intareste muschii si articulatiile
Apa previne durerile musculare si de articulatii.

3. Iti intareste sistemul imunitar
Consumul de apa ajuta organismul sa lupte impotriva racelii si a altor boli, chiar si impotriva bolilor respiratorii, a problemelor intestinale si a artritei. Pentru si mai multe beneficii, adauga cateva felii de lamaie in apa.

4. Previne si elimina pietrele la rinichi
Tot mai multi oameni sufera de pietre la rinichi. Acest lucru se intampla indeosebi fiindca nu bem suficienta apa. Apa dilueaza sarurile si mineralele din urina care formeaza cristalele solide denumite pietre la rinichi. Aceste pietre nu se pot forma in urina diluata.

5. Previne ingrasarea
Obezitatea este un factor care contribuie la dezvoltarea multor boli grave. Insa consumul de apa iti accelereaza metabolismul si ofera o senzatie de satietate, astfel incat nu risti sa te ingrasi excesiv.

6. Confera stralucire parului
Daca vrei sa ai un par stralucitor, cu aspect sanatos, consuma multa apa.

7. Te binedispune
Te simti cel mai bine in pielea ta atunci cand corpul tau functioneaza la parametri optimi, fiind hidratat corespunzator.

8. Confera sanatate pielii
Apa hidrateaza pielea, pastrand-o catifelata si sanatoasa, reducand de asemenea ridurile. Este cel mai bun tratament anti-imbatranire existent!

9. Elimina toxinele
Consumul de apa ajuta la eliminarea toxinelor prin transpiratie si prin urina, reducand astfel riscul de a suferi de pietre la rinichi sau de infectii urinare.

10. Previne raceala si gripa
Cea mai buna metoda de prevenire a racelii este sa te speli regulat pe maini cu apa si sapun. Insa este important sa te usuci pe maini dupa spalare, deoarece pielea umeda sporeste imprastierea bacteriilor.

11. Previne imbolnavirea
Pentru a preveni imbolnavirea, asigura-te ca bei suficienta apa zilnic si consuma multe fructe si legume bogate in apa, precum castraveti, pepene sau papaya. Acestea sunt bogate in antioxidanti si fibre, care hranesc si hidrateaza celulele.

12. Te scapa de durerile in gat
Data viitoare cand te supara gatul, fa o gargara cu apa sarata. Adauga un sfert de lingurita de sare intr-un pahar cu apa calduta si amesteca bine, ia o inghititura si fa gargara, fara a inghiti amestecul.

13. Iti da putere
Atunci cand transpiri, muschii tai pierd multa apa. Iar cand muschii nu au suficienta apa, acestia obosesc mult mai repede. Pentru un plus de energie, bea multa apa inainte de a efectua exercitii fizice.

14. Te scapa de mahmureala
Poti sa scapi usor de mahmureala consumand cat mai multa apa, pentru a-ti hidrata corpul si a elimina toxinele.

Adultii au nevoie sa consume intre 9 si 16 pahare de apa zilnic. Acest numar variaza in functie de nivelul de efort fizic, de varsta si de celelalte alimente consumate zilnic. Incepe ziua cu un pahar de apa si bea cate un pahar cu apa cu 30 de minute inainte de fiecare masa. Nu uita sa ai mereu o sticla cu apa aproape.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4 din 5 - 6 voturi.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Comentarii

2 comentarii
Clic aici si spune parerea ta!
Cât de bine ne face apa | Radio Romania Cluj 2015-12-29 06:20:24
[…] Mai multe cite?te AICI […]
Carlan Constantin 2015-12-26 08:46:35
Apa este cel mai bun dizolvant si transportator al toxinelor din corpul uman; de aceea este indicat consumul de apa oligominerala, adica suma tuturor sarurilor dizolvate sa fie cat mai mica. In SUA apa oligominerala cu TDS sub 50mg/l este ideal grinking water, adica apa ideala de baut.
Cristal de Retezat a avut la analizele efectuate TDS max 43mg/l.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice